产妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了！

产妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了！产妇血糖高是因为妊娠后随着胎儿在不断的发育，为了能供给胎儿足够的营养，胚盘会刺激升高血糖的激素，如生乳素，孕激素，雌激素等的分泌量不断增加，32-34周就会达到高峰。为了维持正常的糖代谢状态，降低血糖的激素（胰岛素）的分泌量也不会断上升，可是孕妇的胰岛功能普遍存在不足，不能分泌足够多的胰岛素时，就会出现血糖升高，表现出来就是尿糖高。当然孕期吃的食物也是相对比以前多，身体摄入的糖分也是比较多，这也是孕期血糖升高的主要原因之一，如若你不管不顾就会引起新陈代谢紊乱，并伴有高氨基酸血症、高甘油三酯血症和高酮体血症及胰岛素效应降低（胰岛素抵抗），这些都直接影响到胚胎的正常发育，严重的可致胎儿畸形甚至死胎。后期也会增大孕产妇患有糖尿病的几率！所以很多孕妈妈都是通过饮食控制和【每餐美伴-糖盾】的辅助来阻断当天身体对食物中糖分的吸收，来达到血糖不升高，营养不流失的效果！##

产妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了！---如何调理自己的饮食。

1、孕妇要遵循少食多餐的原则，一天吃五至六餐为好。

2、控制淀粉的摄入（少吃主食）。因为淀粉进入体内后可以分解成糖类，例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物血糖高的孕妇还是谨慎为好。

3、孕妇尽量不吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、等含糖饮料以及各类甜食。

4、有些水果含糖量会很高，会使孕妇血糖升高，所以要有选择性的食用，例如香蕉和葡萄就不要吃了。苹果或者橙子都是不错的选择，还有柚子也有好处。

5、注意多摄入富含纤维素和维生素的食物，增加蔬菜的摄入量、适当吃新鲜水果。选择含糖量低的蔬菜瓜果，如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，可以延缓血糖的升高，也会有饱足感，会有利于血糖控制。

6、妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等。最好每天喝两杯牛奶，以获得足够的钙质补充。

7、烹调用油以植物油为主，尽量避免油炸、油煎、油酥的食物，以及动物之皮、肥肉等。

产妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了！---吃什么可以降血糖

1苦瓜

苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。

2012年发表的一篇文献综述从学术期刊中找到了7项“苦瓜降糖”的临床试验。试验对象是2型糖尿病患者，所用的材料有炒苦瓜、苦瓜浆、苦瓜提取物等，持续时间少则7天，多则3个月。在这7项研究中，有5项支持“苦瓜降糖”。不过，其中有四项研究的质量较差，比如样本数小或者不完全满足随机双盲等。在对这些研究质量的评估中，有4项的得分是0，即质量很差，可靠性相当低，而另一项得到了4分（最高5分），可靠性就比较高了。不过，那两项结果为“没有降糖”的研究质量评分分别为1和2，不算高，但比起前面那四项又要可靠一些。综合这些研究，综述作者认为“有比较好的科学证据”说明“苦瓜对降低糖尿病人的血糖水平是有效的”。不过，作者认为这些数据还不足以“推荐用苦瓜来控制血糖”。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。所以糖尿病患者血糖的控制还应该依靠降糖药或胰岛素，而苦瓜只能说是作为一个辅助手段。

2洋葱

味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻，与大蒜一起食用有降糖效果。

3大麦麦芽粉

味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

4山药

这里小编要说的是，无论何种食物都不会降血糖，只是吃进去之后转化成血糖多少的不同，而分为低升糖食物和高升糖食物，通常以食物产生热量来衡量。吃了山药也会转变成热量，每吃2两山药可以产生60千卡左右的热量，相比于2两米饭产生350千卡的热量，山药属于低升糖食物，糖尿病人是完全可以吃的。

5白芸豆提取物

白芸豆复方制剂对高血糖模型小鼠血糖的影响的试验中证明，高剂量白芸豆复方制剂 1个月对正常小鼠空腹血糖及糖耐量均无影响，而在高血糖模型小鼠实验中，高剂量组能显著降低空腹血糖和糖耐量。按《保健食品检验与评价技术规范》辅助降血糖功能结果判断标准：空腹血糖和糖耐量二项指标中一项指标阳性，且对空腹血糖无影响，即可判定受试样品有辅助降血糖功能。由此可认为白芸豆复方制剂具有辅助降血糖的功能。

妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了！---餐后如何运动？

1，时间：赞后一小时以后（餐后一小时血糖是高峰值，这时候运动最直接有效），每次运动时间在30-60分钟为宜。

2，方式：尽量以慢跑，快走等有氧运动的方式为主，以全身刚好出汗为标注，如果状态好可以加大运动量，但是要避免剧烈运动（以

防血糖过低，引发低血糖症状）切记要以安全为前提。

3，频率：每周不少于3次的运动次数，任何运动都是贵在坚持，如坚持不了，必定会在做无用功！

妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了！--饮食控制原则

①摄入量的控制。血糖比较高的孕妇一般食欲都会很好，摄入量相比正常的孕妇会比较多，这时一定要控制饮食量，必须从源头抓紧。具体是要限制米、面、薯类食物，每日控制在250克左右。尽量不吃或者少吃含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，会加重妊娠糖尿病的病症或产生“大胎儿”的可能性。

②要补充足够的蛋白质。血糖高的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的摄入量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质摄入量基本相同或要高一些。要特别的多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

③脂肪摄入量要适量。由于主食碳水化合物类食物减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。可适量吃一些干果，增加供给脂肪。

④补充维生素和矿物质。要多吃一些蔬菜补充维生素，吃一些含铁和含钙高的食物种类，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

⑤适当限制食盐的摄入。孕妇糖尿病的饮食调整，应让孕妇多吃清谈的饮食。

妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了----【每餐美伴-糖盾】如何阻断人体对食物中糖分的吸收

法国一线品牌艾苛蜜旗下的【每餐美伴-糖盾】是经历了上万次临床试验的临床检验，包括了全世界各国100多项专利认证，真正做到简单科学的控制血糖。是一种安全食品级的营养，在不影响当下的生活习惯的同时又可以做到安全有效的控制血糖。【每餐美伴-糖盾】采用了直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制血糖不超标。作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产妇的降糖者和患有糖尿病的美食达人。

妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了-----【每餐美伴-糖盾】的主要成分

①生咖啡（绿咖啡，法国）

②栗子皮萃取物

③大麦麦芽粉（美国）

④白芸豆提取物（美国）

妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了----【每餐美伴-糖盾】的主要功能：

①阻断人体对当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收。

②降低糖耐量低减者的餐后血糖。

妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了-----【每餐美伴-糖盾】降糖三步法

1首先，阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

?大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。

妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了【每餐美伴-糖盾】

?如果孕妇在怀孕期间血糖高过，即便是后来已经恢复正常了，也要注意合理饮食，还要多加锻炼身体，否则妊娠后患糖尿病的几率还很大。所以孕妇要注意自己的饮食，饮食要吃得健康合理，此外，准妈妈们还要有适当的运动，使自己的体重保持在一个恰当的范围，这样才能坚决有效的将糖尿病拒之门外，来保护自己和自己的宝宝能够健康。妇血糖高吃什么好？再也不用担心孕妈的血糖了。