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TI: Writing down to bones: freeing the writer within.
写出我心 普通人如何通过写作表达自己。
AU: Natalie Goldberg.
翻译： 韩良忆，袁小茶。
publishing house: 广西科学技术出版社。
版次： 2016.8 第一版
copyright c 1986, 2005 by Natalie Goldberg
图书上架分类：写作- 心理学分析/ H05-05- B84
READING TIME: 2018.3.31
第70页。就某种程度而言，我们写作就该如此。不要问“为什么”，不要在糖果堆（或火花塞）中精挑细选，而应贪得无厌，让我们的心灵吞食一切，然后使出浑身解数将它们吐在纸上。我们不该想“这是个好的写作题材”，或“我们不应当读这个”，而应该百无禁忌，无所羁绊。写作、生活和心灵是一体的，不可分割。如果你的思想空间够大，能够任凭别人吃汽车，那么你也能把蚂蚁看成大象，把男人视为女人。你将能看穿洞悉所有的形体，如此一来，所有的分野都将消失。这便是隐喻（metaphor）。
第71页。别为隐喻担心，别想着要有文学味，隐喻是无法勉强得来的。……别促使你的心做任何事，只要撇开成见，记录下你脑中源源不绝的思绪就行了。写作练习会软化感情和理性，有助于我们保持弹性，从而让苹果和牛奶、老虎和芹菜之间泾渭分明的界限消逝无踪；我们可以穿透月光，直接钻进熊的身体里。只要跟着思绪走，变回自然而然地飞跃起来，因为人的思想往往会即兴自然地大步跳跃。人的脑袋无法长时间保有一个思绪，一个念头还没消失，另一个又冒出来了。
第72页。你的心在跳跃，你的写作也会跳跃，但这不是人力勉强为之的。写作反映出初始意念的本质，亦即我们不带成见，只重根本原则地观察这世界的方式。我们全都联结在一起了。隐喻明白这一点，因此带有宗教意味。蚂蚁和大象之间并无分野，一切界限都消失了，仿佛我们正凝视着雨丝，或眯眼看着城市的灯火。
第74页。写作时，把一切都放开。设法用简单的文字起个简单的头，表达内心深处的想法。一开始并不会很顺利，但就算力不从心也无所谓，你正在剥除自己一层层的外衣，正在暴露自己的生命；那并不是你的自我想要呈现于外的形象，却是你作为一个人的真实样貌。正因为如此，我认为写作带有宗教意味；它将你撕裂开来，并软化你对这个尘世的心胸。
如今，当我脾气暴躁，心情恶劣，不满，悲观，消极，觉得什么都不对劲时，我会意识到这些都是当下的感觉。我晓得感觉会改变，我晓得那是一股想要在这世上找到一个位子，想要朋友的能量。
第75页。然而，你的确会有想写的题材—— “我想写我在旧金山过时的兄弟”—— 可是，下笔时不要只带着你的理性和想法，而该用你的全身心去写——用你的心、胆识和双臂；用如同禽兽在痛苦哀嚎半的笨拙粗糙文笔开始写，你自会找到你的智慧、言语和声音。
写作是一辈子的事，并且需要做很多很多练习。
决定写大块文章前，先给自己一些空间。学会信任你自己声音所拥有的力量，自然而然的，它会展开方向和需要，但这与你想要达成某个目标的那种需要来自不同之处。写作不是麦当劳汉堡，写作必须慢火细炖，而且一开头时，你根本说不准烧出来的会是一顿烤肉、一顿盛宴，或是一块羔羊肉排。
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