20170515晨读-时间掌控术

今天分享的书名叫《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》。时间管理是没一个追逐梦想的人的一堂必修课，掌控好时间才能给自己更多的自由去追求自己想要的生活。

1秒决定午餐

001 限制时间 拿到菜单一分钟内决定点什么

002固定安排 这个方面我自己是固定的店里面会点固定的菜

003 犹豫机制 例如一旦犹豫就吃面条。相当于有个plan B一旦决定不了，快速启动plan B

确保失踪时间

想要有更多的时间掌握在自己手里，那么首先要学会拒绝。

001 忙碌印象 给他人造成自己很忙的印象，以此来降低他人邀请的可能性

002 切断电源  切断与外界联系，也就是说给自己独处的时间。那么在这个时间里才可以专心的做事

构想30年规划

好像这一点在好多日本人写的书里面都有。既然要规划那么远，那一定要选择个自己喜欢做的事情才行，毕竟要做到老去呢。

001 发现自己的激情  尝试新鲜事物，找到自己的兴趣，并且发展培养，使之成为自己可以专注30年的事业

002 拆解量化目标   把30年后的目标分解成容易实现的10年，5年计划。再具体到每一天，然后通过量化去衡量是否达成。这样30年的规划才有可能实现

003 坚持不断的反馈和改进  有了激情事业才比较容易坚持下去。但是要走出自己的舒适区，每天挑战自己，反思，反馈，改进提高。日复一日年复一年。