F311+语淳+第七次打卡，非暴力沟通第三期训练营
女儿一直用手机在看动画片，我说了几次，我们今天已经看完了两个动画片了，你不能再看了呀，我在一边整理东西一边这样对女儿说，女儿没吭声，我继续在外面忙手里的事情，没几分钟女儿摔倒在地上了，我没有马上发火，就站了她旁边，怎么会摔倒呢，我观察到，女儿屁股坐地板很痛，地板滑没有穿鞋子的，感受到她很痛，需要我们安慰她，关心她，我没有马上扶她起来，女儿哭着说我要去充电，手机没电了，她喜欢看动画片，需要感觉充饱电，等一会就可以再看，很渴望再看一遍，我说，妈妈刚才提醒你了不要看动画片了呀！现在自己没穿鞋子地板滑摔倒了，自己爬起来哦就，观察到女儿，她很生气，说，谁知道地板这么滑呢，我说，观察，你脚上皮肤因为没穿鞋子很光滑，地板也滑，所以容易摔倒的呀！爸爸妈妈给你手机看，是知道你爱看动画片，所以给你自己方便和选择，但是你也要听妈妈的话哦！提出请求，妈妈说，时间到了，我们也要遵守我们之间的规定哦，爸爸妈妈是爱你的哦，所以买手机给你家里偶尔玩玩，你看看哥哥姐姐都没有这样的手机，对吧，女儿没有再哭了，安静下来许多，没有之前的愤怒和难过
然后我拉她起来坐床上休息
第四章体会和表达感受
感受有哪一些词汇，想法有哪些，不满足的感受有哪一些，对于感受，大多数人的感受像军号那样子的单调，而成熟的人是个十分敏锐的听众，不管音乐是否热情奔放还是轻柔文雅都能区别音符的不同，看到这句话想起一句话，我们很多人内心深处都藏着一个小小孩子，不成熟，时而幼稚时而纠结矛盾，对自己和世界的人和物不够敏锐去觉察，我要学习更多丰富的内心感受词汇和表达感受的词汇
第五章，感受的根源，在于我们的自身需要和期待，对他人的言行的评价和要求等，听到不中听得话，我们可以这样选择，一，认为自己犯错了，二，指责对方，三，了解感受和需求哦，四，用心体会他人的感受和需要，需要首先建议表达词汇的表格，然后提出请求
第六章
请求帮助，需要做到语言的内容和表达方式具体化清楚的告诉对方，记得适当的示弱可以让对方更好看到你的请求哦，表达我们希望别人做什么，请求和命令的区别当请求达不到满足，被提出请求的那个人如果指责评判对方，对方接受的信息会是命令
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