如何爱自己
自从学了中医以后，对自己和生活有了新的认识，决定认真的生活，更好的对待自己。以下是几点体会：
内部：
一身体上。人的先天之气是有限的，要珍惜自己的身体，顺应大自然的规律作息和饮食，日出而作、日落而息，适时吃当季当地的食物，保健经脉。
二心灵上。志闲而少欲，不沉湎于过去，不空想于未来，脚踏实地活在当下，节制欲望，适时发泄负面情绪，保持身心舒畅，；精神内守，不为外邪所惑，保持本心。
外部：心怀善念，感恩众生，给予才能得到。赞美别人，给予别人精神上的正气，禁止邪气。
如何爱自己
自从学了中医以后，对自己和生活有了新的认识，决定认真的生活，更好的对待自己。以下是几点体会：
内部：
一身体上。人的先天之气是有限的，要珍惜自己的身体，顺应大自然的规律作息和饮食，日出而作、日落而息，适时吃当季当地的食物，保健经脉。
二心灵上。志闲而少欲，不沉湎于过去，不空想于未来，脚踏实地活在当下，节制欲望，适时发泄负面情绪，保持身心舒畅，；精神内守，不为外邪所惑，保持本心。
外部：心怀善念，感恩众生，给予才能得到。赞美别人，给予别人精神上的正气，禁止邪气。
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