劳动与体育的区别是：劳动的主要目的是让物质向有益方向变化，主要考虑的并不是身体；体育的主要目的是让身体向好的方向变化，主要考虑的并不是物质。因为这样，劳动是可以挣钱的，而体育是要花钱的。目前，大多数人从事劳动的时候很多，而从事体育的时间很少，因此，我们的身体也在一天天地消磨着，这样的消磨，对人的健康极为不利。
在现有的条件下，多数人不可能太多地参加体育活动，不可能太多地参加体育活动又想让自己的身体好一些，一个方法就是做家务劳动。为什么说家务劳动可以健身呢？
一．家务劳动是一种多部位的活动。一般的劳动，多是反复重复一种或几种动作，人的某个部位动作过多，而其他部位却又不能动，这样，就造成了一部分肌肉劳损，而另外的肌肉萎缩。家务劳动是由许多种类的多项劳动组合成的，做完了这样做那样。一会儿弯腰，一会儿伸手，一会儿下蹲，动作总是要变换着。这样一来，许多劳动时不能得到运动的部位也得到了运动，就等于是做了全身运动。
二．家务劳动强度不大。洗衣服、做饭、刷地、擦房间，强度都不大，这样强度不大的活动，不会造成劳累过度，对于身体是很有好处的。
三．家务劳动比较简单。一般的家务劳动不需要过多的技巧，不需要过多的思考，从事家务劳动时，大脑处于没有压力的轻松的状态，这对从事脑力劳动的人是一种很好的休息。
四．家务劳动对时间、质量并无严格要求。家务劳动没有明确的任务，没有严格的标准，可以根据自己的时间、体力、情绪随心所欲。这时候人的心境是平和的放松的，是没有压抑感的。这样的放松是工作后的极好休息。
五．家务劳动是一种有情感的活动。家务劳动针对的是包括自己在内的家人，劳动的驱动力是对家庭的责任，对家人的热爱，干得再好也没有奖金和晋升，但是得到的是家人的肯定，是一个有责任感的人的自我实现，这样的劳动增进了家庭温暖的情调。当你将房间布置得井井有条，当你烧出一桌让人赞叹的好菜，这个时候，心情一定会有一种愉快的感觉，这样的感觉首先就是心情的放松。
由于中国多年的封建意识，使家务劳动，成为区分家庭成员位置的一个标准。有人宁肯待着也不干活，以示自己的地位优越。男的要自己的大丈夫气概，女的要翻身得解放，于是，就谁也不愿意多干。于是有人将家务劳动视为负担，视为人格的降低，于是有了因为家务劳动而产生的“战争”。其实想开了，放下这些，挽起袖子，干起来后，就能感觉到了劳动后的好处。家务劳动，既能融洽家庭气氛，又能健身，何乐而不为？
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