对女生来讲，减肥是一辈子的功课和任务。尤其是节假日过后胖三斤的苦恼让女生们无法放开地去享受假期之旅。
其实只要管住嘴迈开腿，没有什么减不下来的膘。而且如果选对了旅行项目，即使你一路吃吃吃，也不用担心长胖。
那有哪些运动是可以在旅行的时候也可以进行的呢？让我们扒一扒～
跑步
燃烧的卡路里：600/小时
如果你想减肥，那就快跑！快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱，你可以在很多地方进行运动，绕着街区、公园、体育场进行快跑。每天坚持30分钟，两周后你走路都会感到非常轻松，负重感都没有了。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。
燃烧的卡路里：500-1000/小时
根据你踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时它也是非常让人愉快的户外活动。
走路
燃烧的卡路里：360/小时
你听说过“走打造漂亮的腿”这句话吗？没错，走路是一种有效的心血管练习运动，能帮助你保持身材，改善消化系统。走可以在任何地方进行，每天坚持走30分钟的路程，可以达到燃烧脂肪的效果。
燃烧的卡路里：563/小时
现代人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
上面的几项户外运动是减脂效果显著，也是在旅途中可以并行的运动。但是有没有承包所有运动项目的旅游景点呢？
答案竟然是，有！！！
在云南大理的云想山上正在建设一座大型综合性山地公园。在云想山的山地公园里，自行车道，LUGE路极赛道，花海小道，沿山台阶都是户外运动的绝佳场所。无论是踩单车、步行、爬山、跑步都可以在云想山上实现。
还有，最重要的是LUGE路极运动是一项风靡欧美的运动。它是以特制的无动力滑车为介质，根据重力原则沿着山坡赛道滑行的一项户外休闲运动。其最大的优点操作简单，男女老少都可以轻松享受的运动。路极最高时速可达50-60公里，让我们在体验赛车运动的刺激同时，还可以享受大自然的风光。
这样的路极运动在今年十一就会于大理云想山开业。有了路极，我们就再也不用担心假期长肉的事情发生了。
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