毕淑敏的心灵课：爱才是人生的行囊，其余都是包袱

爱才是人生的行囊，其余都是包袱！

读《毕淑敏的心灵课》，真正懂了上面这句话，就基本上够了。因为这本书是毕淑敏老师作为心理诊疗师，把多年遇见的心理问题案例进行汇总分析，然后帮助我们提升心灵力量，做更强大的自己。

放过了别人，放过了自己，你才能高飞。

所有心灵上的伤痛，最后唯有爱，唯有宽容，才能治愈。

我读过许多书，其中都有很多的事情提到“心理暗示”这个事儿。当你的生活中收到不好的心理暗示，当你自己给了自己不好的心理暗示，那么你的元气绝对要受到影响，从心灵出发，再传递给身体，这些不好的心理暗示，会让你的人生陷入泥沼之中。一个内心有阴影的人，是不可能愉快前行的。所以毕淑敏用很多真实的心理咨询案例告诉我们：放下包袱，你才能，轻松前行。

有事没事，真的不要背个包袱。尤其是那些看不见摸不着的心理包袱。

做真实的自己，做独立又强大的自己。

如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。

白天你多看看太阳，晚上你多看看月亮。让自己的心灵，坦坦荡荡，轻轻松松，理智又充满着力量。

很重要的一点是：要看清楚事物的本质。尤其是遇到心理伤害的时候，你要看清楚这伤害的根源，要分析思考为什么会这样，要把积压心灵的阴影驱散。怎么样才原谅别人和原谅自己呢？我在《毕淑敏的心灵课》中的多个案例中找到了答案。其实就是找到根源，理性分析，把自己认为的错误、憎恨的情绪、无法释放的抱怨都理一理、清一清，从情绪中走出来，发现真正的事实，真正的理解，然后就会看明白，就会改变自己的错误的行为方式，回归到正常的轨道上来。

想起一句话，就是：看清了，就轻了！

你看心理咨询师对于访客的心理问理，其对待方式多么高级：倾听，问询，让他自己说出问题，站在他的立场上去看问题，获得他的信任感，然后帮他找到他内心的症结所在，再然后进行疏通引导。老师说的是先打开他心灵上的伤口，中间进行修复，最后再进行包扎。跟外科手术一样一样的。

有一段话，暴露了一个问题。这段话是：

我一边听着朋友的述说，一边查看工作日程表。最近的每一个时段都安排得满满的，只有七天后的傍晚有一小时的空闲。

优秀的心理治疗师这么忙啊；排个朋友的号也是要等到七天后。这反映了一个问题，行业专家和名师名家，的确是成功典范，他们功成名就之后的收益，也是相当可观啊。

还有一个问题，就是心理咨询师的保密制度。还是这篇文章《你究竟说了什么》，我们作为旁观者，特别想知道心理师用了什么手段，说了什么话，让来访者摆脱了问题困绕，回到了阳光下。这篇文章中的案例中，访者阿伦是一个还有两个月就参加高考的学生，成绩还可以的他，突然不愿意去学校上学了，而是呆在家里打游戏。他其实不算网瘾少年，事情的真相是他在预报志愿的时候大胆的填了“清华大学”而被老师疯狂嘲笑和语言打击，他受到伤害了，想通过打游戏参加比赛为国争光来证明自己。毕老师支持了他的所有想法和立场，并说自己很生气老师这样伤害一个孩子的自尊心。阿伦信任了心理老师，然后把自己内心的情绪全部都说出来了，阳光小男孩，敞开心扉后自然就没有什么事情了。阿伦回到学校继续了学业，高考成绩也超常发挥了，虽然不可能是清华，但已经相当优秀了，也证明了自己。

那位介绍阿伦来咨询的朋友，还有阿伦的家长，都特别想知道：你究竟跟他说了什么？

“我说，那一天，我说得很少，阿伦说得很多。其余的，无可奉告。”

——我不明白的，这有什么无可奉告的呢？仅仅因为保密制度吗？这阳光小男孩的事，算不得什么不可外喧的大秘密，而且事情已经过去了，还获得了比较满意的结果，家长都来表达真诚的感谢了。但是我重读了一遍文章，发现真的是“无可奉告”——因为真的没有什么太大的技术好像，哪里有什么神奇的魔力呢。是因为这个吗？我比较好奇。