在日常生活中，我们难免会有与他人意见不一致的时候，面对那些否定的声音，指责的话语，负面的信息，都会让我们的内心倍感难过，甚至会影响到自己的工作和生活状态。
最近一段时间自己做了一些自我对话练习和与他人对话的尝试，有意识地觉察自己在对话中的表达方法，面对问题时的情绪，以及事后的反思改变。
在对话中常常会出现自我否定的声音、抱怨的声音、负面的信息等，似乎活在别人的世界里，迷失了自己，总是在期待他人的欣赏与接纳。
在自我对话中，练习欣赏自己，赞美自己，释放负面信息，活在当下，聆听自己的声音，唤醒内在的力量，打破心灵的限制，透过自我对话来滋养自己，疗愈自己，开心渡过每一天的时光，有选择地做自己喜欢的事情。
在与他人的对话中，聆听对方的需求，努力达成共识，和而不同，美美与共，传播身边的正能量，共同创造出美好的现在，最棒的未来。
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本文标题：在对话中看见自己
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