《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
活水常流所以不发臭，门轴常转所以不被虫蛀。人亦如此，常运动，才有旺盛的活力和强健的体魄。
白岩松曾分享过他一次生病的经历：有一段时间，他经常头晕，到医院检查后才发现，血压已经到了一个临界点。医生叮嘱他要开始吃药了。
白岩松考虑了一下，说：“您给我几个月的时间，我先自己调整调整。如若到时候不行，我再来找您开药。”
白岩松说的调整，其实就是运动。
他每天晚上快走一个小时，后来逐渐发展成跑步，坚持了一段时间之后，他的身体指标也逐渐恢复了正常。
作家周岭说：“时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机。”
运动或是不运动，身体状态大不一样，过的也是两种截然不同的人生。
运动，是调理身体最好的方式。
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这几天高热，最低气温二十七八度，政府连续发布红色预警信号，通知提醒单位、市民做好防范应对措施。 提示大家，18日至...
文/南风 动， 养身体； 静， 养情绪； 富， 养灵魂。 静以修身， 俭以养德。 感恩所有!
修心。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”让浮躁的内心归于平静，读书学习，提升自己。 “动以养身， 静以养心...
心若静湖，波澜不惊； 删繁就简，素朴人生； 雄浑辽阔，迤逦巍峨 出则繁华，入则宁静
人到中年，慢慢意识到，自身志向短浅而一事无成。人说“做官要学曾国藩，经商要学胡雪岩”，我是那种对当官毫无感...
老子曾言：“归根曰静，静曰复命。” 当你静下来时，世界才会变得明朗，内心才会感到平和。 汪曾祺曾在文章里写道，他每...
如果有选择，就选择放松吧，安静放松是对身体最好的心灵补药。不要和糟糕的事情对抗，接纳便是修行。 接纳自己，宽容自己...
养生之道：动养身体，静养情绪，富养灵魂，三者不可缺。灵魂富足的人，总能乐观的面对生活中的种种困难。 动养身体：食百...
养生的最高境界：动养身体、静养情绪、富养灵魂动养身体：如果每天都是呆坐着，身体就会像一潭死水，没有生机，易被疾病侵...
本文标题：动以养身
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