五点半闹钟响起，是前天为回老家赶车定的，既然醒了，那就出去看看呗。
从小区的围墙里可以看到一个慢跑的女同志，跑步的姿态特别好看，双臂半曲体测，来回摆动，步伐不是特别大，但是速度均匀，看得出来，应该是资深跑着了。
大多数是快步走的人，跑步的人不多。我简单拉伸了一下，开始慢跑，只三分钟时间，气喘如牛！只好双手掐腰，改为走路。
到两个街区之间，有一座桥，在桥头做几个瑜伽拉伸，风摆柳，摩天顶，简化拜日式。
百度“第九套广播体操”，跟着音乐做一遍广播体操。
6点半往回走，7点到家。
今天一天精气神特别好？
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