赶走坏情绪(图片来源网络)

01 每个人都会有自已的情绪

现实生活当中，每个人都会有自已的情绪，这很正常。有的人有了坏情绪后，就一直唠叨过不停，抱怨发牢骚，甚至引起周围人的反感，但很少有人考虑过这种坏情绪的危害。其实，当我们发现自已一旦有了坏情绪，就要及时进行清空，不要堆积，毕竟，心灵不是堆积“垃圾”的地方。

02 为什么要及时清空坏情绪?

坏情绪一旦养成，则会影响到人的心情，甚至思想和行为，之所以要及时清空和释放，肯定是有一定的原因，下面通过一个生动的实际案例来进行说明。

03 因坏情绪丢掉了自已的工作

英特尔公司有一个分部要进行人事调动，主管杰克告诉年轻的约翰说：“你把手头的工作安排一下，去销售部报道，那里可能更适合你，你有什么意见没？”，约翰当时嘴巴动了动，但没说出来，他心想：“我有意见有什么没用，你是主管，现在是你说了算”，于是，约翰并没有向上司反馈，而是默默地过去了销售部。

当时的销售部工作也很棘手，约翰暗地里想：“这肯定是杰克在背后搞鬼，把我调到了这么糟糕的部门，一定是他嫉妒我的才能，生怕我抢了他的位置，既然这样，那就走着瞧！”，于是，调过来的约翰成天板着面板，对销售部的其它同事爱理不理，工作上也不怎么热心，渐渐地，其它同事也对他有点疏远。

有一次，一个重要的客户打电话过来，刚好约翰接的电话，客户让他转告杰克，有一个很重要的会议需要杰克参加，让他第二天一早过去，关系到一大笔业务，所以，必须要按时赶到。约翰听后，心中暗喜，他认为报复杰克的机会来了。于是，他装作不知道，没有将些事告诉杰克。

第二天，杰克将约翰叫到自已的办公室，非常严肃地告诉他：“约翰，你为什么不把客人的意见转告给我？要不是客人今天一早再打电话跟我确认的话，我差点就丢失了一大笔业务，我将你调到销售部的目的，原本只是想多磨炼你并培养你以后来挑大任。结果，你却闹情绪，埋在心里又不说，我对你非常失望，我现在告诉你，明天，你不用来上班了。”

可见，当初约翰有了情绪，但是，他并没有与上司及时沟通，而是默默地将这种情绪埋在心里，并且胡思乱想从而产生怨恨，伺机报复，结果使自已丢了工作，根本的原因，就是坏情绪没有及时清空，一直堆积在心里，渐渐地越积越多，最终使得自已失去理智，犯下大错。

04 做情绪的主人

在日常工作当中，相信你的身边也有一些类似于约翰这样的人，他们表面一声不吭，但实际内心波澜壮阔，有了坏情绪不懂得及时释放，结果，往往使得自已的情绪被他人所左右。相反，乐观的人，则懂得如何做情绪的主人，使自已过得快乐。

常言道是：“人生不如意，十居八九”，我们总会遇到一些不如意的事情，因此，我们一定要控制好自已的情绪，懂得及时将坏情绪进行清空, 心灵并非是堆积“垃圾”的地方。美国心理学作家斯摩尔曾经说过：“做情绪的主人，驾驭和把握自已的方向。”，只有这样，我们才能更好地掌控自已的人生。