【文魁大脑读书会2016】杜星默 第本4/52《如何高效学习》

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阅读目的：学习学霸的学习方法

阅读方法：精读

阅读笔记：

第一章整体学习策略：整体性学习与机械记忆相反。需要与既有的知识体系相关联，关联的越多，记得越牢。

整体性学习3种主要观点，一：结构。二：模型。三：高速公路。

结构是指一系列紧密联系的知识，理解就是结构高度发达完善的结果。模型就是简化的结构结构的快照，模型对于快速学习新概念至关重要，例如书本的模型就是目录。高速公路即结构与结构之间的联系，不同结构的知识，相连接，相比较。

整体性学习的顺序：一获取。通过感官获取信息，信息要尽量压缩。

二理解，了解信息的基本意思

三扩展，

1深度扩展—探究知识的背景。

2横向扩展—探究知识的关系。

3纵向扩展—与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。

四纠错。寻找错误删除无效联系

五应用.在生活和学习中应用。

六测试。通过测试找到问题所在，帮助改进学习技术克服缺点。

学习目标！

学习要找到哦，目的，为什么学习，对生活人生有什么用处？如果只学习而没有实际的应用就是在浪费生命。要想超出知识本身，光有热情还不够，你要寻找各种应用知识的途径，知识因“用”而获得新的意义。

第二章：整体性学习技术

第二章，作者主要讲做到整体性学习的技术。好比下棋，第一章讲的是规则第二章讲的是策略。

结合自己的知识结构，总结一下。

一获取知识。书中提到快速阅读和积极阅读法。积极阅读法指的是带着问题去读书。作者的观点是什么？我怎样才能记住观点，我要将观点怎样扩展应用到生活中！

二.书中提到比喻法，联想法,挂钩法。其实就是我所学的记忆法的小分支。笔记流，图表法，内在化，信息压缩，可以，综合一下升级为更全面的思维导图。

三.最重要的一点要实际应用，寻找将知识运用于生活中的途径。

第三章：超越整体性学习

一.高效学习的秘籍

1.能量管理。适量的运动，合理的饮食和充足的睡眠。都是高效学习的前提。循环式作息计划：每周休息一天将7天的活放在6天里完成，晚上不干活，将一天的工作放在早晨集中完成。

2.不要盲目的学习，应有目的和计划

3.绝不拖延

4.批量处理。a提高注意力阈值.b一次性完成作业c.合并处理零散任务

5.有组织。拥有一个日历或做事清单，随身携带一个笔记本。

自我教育

1.养成良好的习惯

2.克服挫折障碍

3.设定学习目标记录学习过程。

费曼技巧：

1.选择要学习的概念

2.设想你是老师正在试图教会一名新生这个知识点

3.当你感到疑惑时返回去。

4.简单化和比喻

总结：1.学习新知要与既有的知识结构相关联、联想。像书中提到的，关联知识结构，我就想到与自己学的记忆法一个原理，这样就很容易理解和记住这个知识点。

2.学习要有目的，有计划，带着问题去学习。不能只有学习的表象。学完要应用到生活中，才能更好的学习和理解，成为自己的知识。

3.整理笔记或总结之事时，要想象是在向学生在讲这个知识点，这样可以更好的消化。

4.规划时间和任务，养成良好的学习和工作习惯。