长时间坚持做一件事的最有效的办法是：从中找到乐趣，将做事和愉悦感链接起来。
更自律的方式是去挖掘和提高自己的动力，同时减少面对的阻力。脑部阻力惯性是大脑节能，舒适，确定性。
限制我们的并不是意志力，而是整个生活模式和价值观念本身。改变生活模式，一步步推动它微调它获得反馈，更好的驱动行为改变。
用舒适的方式去行动，让改变慢慢发生。
大脑出于趋利避害的天性，容易产生威胁敏感的特性。这一特性有两个特征：一是容易夸大和放大外部的危险；二是对损失比收益更敏感。
不去做一件事情可能有种种原因：怕麻烦，权衡得失，害怕不确定性，但不去做这这些，结果永远都是未知问题得不到解决，残留在记忆里，挤占你的认知资源。
读的什么书：《你的生命有什么可能》 阅读有效时间：60分钟 阅读中遇到了什么困难：无 阅读有什么收获（笔记摘抄）：...
【日期】2019-2-17打卡 【书名】《米字路口问答》 【阅读时长】60min 【摘抄】 1.设定梦想，从设定具...
书名：《为何家会伤人》 阅读时间：2022年12月8日 阅读进度：第一部分 阅读用时：60分钟 金句摘抄： 1.我...
1 男人把钱看的最重，他在谁身上花钱，就是真的爱谁。朋友也是如此。 2 永远不要和稀泥，就是该拒绝的就拒绝，绝情就...
【DAY3任务 】完成60% 阅读时长：20min point 1 摘抄：要实现高目标，前提就是持续地怀抱能渗透...
【日期】2019-2-121打卡 【书名】《财务管理入门》 【阅读时长】60min 【摘抄】 1.麦肯锡7S模型：...
我正在读的书是：《幸福从接纳开始》 我坚持阅读了： 60 分钟 我读到了：整本书 我的收获是: 摘抄幸福语录: 1...
今日阅读论文摘抄
第二遍梳读，凡是摘抄过的，迎面入眼，恰似故人，容易记住。所以，摘抄阅读绝对是个好的阅读法。 继续摘抄： 我们把授予...
【书名】了不起的作家:《怀特的故事》【章节】全书【进度】全书【用时】看书60分,摘抄30分钟【摘抄】金句 他正是这...
本文标题：阅读摘抄60
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qwtrtjtx.html
网友评论