洒脱战胜执迷。勤奋战胜懒惰。融洽战胜自私和偏见。
悲观的人先被自己打败，然后才被生活打败。乐观的人先战胜自己，然后再战胜生活。
公鸡惯于打鸣；家犬擅长看家；雨燕巧于筑巢；蜜蜂长于酿蜜。
我们年轻的时候总是很开放，乐于接受新事物。对一切充满乐趣，但伴随着年龄增长。我们经历的事情越多越容易变得封闭固执，对变化充满恐惧，日复一日地在自己熟悉的生活模式里打转。
情绪并不是事实，情绪其实是内心的一种投射。
并非一定要从情绪中获取什么。而是通过情绪把目光从外在世界转移到内在感受上，从现状中跳脱出来，从第三方的视角观察和剖析自己。这样可以帮助你避开情绪的持续侵扰，留出理性思考的空间。把情绪当顾问。
外部事件本身并不是最重要的；脑中的信息如何解读它才是我们要关注的重点。
好的习惯永远不需要刻意去坚持，更不需要虚无缥缈的自律。我们应该让习惯适应我们，而不是我们去适应它。
意志力并不真实存在，只是自己对自己的心理暗示。
影响个人成长的两方面因素：第一，对环境和外部世界的信任。第二，良好的认知能力。
不要靠意志力强逼自己，而是享受一次又一次突破自己的感受。喜欢这种不断迎接一个又一个挑战的过程，无视一切自驱力才是一个人致胜的秘诀。
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