感恩日记➕忏悔
今天一直在不自觉的流泪，控制不住，心很痛，我想老公的心更痛吧。感恩你用这种方式让我觉醒。对不起，真的伤害到你了。你骂我，骂我恶毒，自私我都认，我自己真的错了。
今天发工资，很喜悦，想跟你分享，感恩你一直为家里的付出，没有你，这个家的生活达不到现在的品质，而我一直都会不自觉跟你较劲，希望你看到我的付出（虽然我没有你挣得多），想想我真的错了，两人过日子，计较这个又有什么意义？为何不把肯定的好的一面都给对方呢？我计较你没看到我的付出，我又何尝看到你的付出了呢？你说我眼瞎，这话没毛病。老公，我错了，对不起，作为一个妻子，我不合格，作为一个女人我也不合格，连赞美和肯定都没怎么给过你。我真的错了。
今天给你转账，工资一分都不少地转给你，我突然心里很开心，原来有能力给出去，真的会倍感幸福和喜悦，这是我以前从未有过的感受。可见，我以前多么计较。也谢谢你，给我创造了这样一个机会和体验。
感恩你给儿子买的文具用品➕玩具➕零食，你真的很有心，儿子有你这个爸爸是他的福气，感恩你的慷慨和爱心。同时，我也看到自己做的还不够。平时，我觉得儿子的东西够用就行，不会多给他买。有时觉得“延迟满足”对孩子而言不一定是坏事。偶尔给孩子新意也是一种生活仪式感吧。
感恩师母帮忙照顾孩子，今天学校调整作息时间，师母中午一定匆忙坏了，本来是慢生活的节奏，为了帮助我，专门去学习了电瓶车，加入匆忙的接娃大军，真的辛苦了。谢谢你师母，我何其有幸得你们眷顾。无比感恩。
感恩清瑶，时刻陪伴，你就是我的天使，我不知道哪颗好种子显化了你，但真的无比感恩你，那么懂我，为我出谋划策，帮我圆满。爱你
感恩自己，今天觉察到自己害怕失去老公，又担心他跟我继续受苦，我心里无比难受，心疼他，如果离婚能让他快乐，我想成全他。关于房子，随他安排，另外，我想要照顾孩子，陪着他成长。我自己也要快乐。心里痛苦归痛苦，但是我却相信清瑶，埋头种种子，如果种子结束，我们必须分开，我也坦然。只是现在坏种子爆了一地我必须承受，接纳，臣服。
记得婚前我跟婆婆吵过架，当时老公很拥护我，我甚至觉得这样的老公才是爱我的。后来我发现我错上了天。第一，不该跟婆婆吵架，不孝。第二，因为我让婆婆老公关系有裂痕，我就是挑拨离间的人。
婆婆，对不起，我伤害了你，你却从不跟我计较。待我像自己的孩子一样疼爱。“以德报怨”，我真的愧对你。
婚后，我也没有照顾好你的儿子，让他受委屈了。以至于他在婚姻里犯错，所有人都觉得是他的错，其实我才是真正的“始作俑者”，“罪魁祸首”。我真的错了。以前我从不自知。我觉得自己是委屈的一方。我被傲慢和自私蒙蔽了心。对不起，都是我的错。我认罚。哪怕比现在疼痛千倍万倍我都接受。
感恩晓晗帮我收被子，特别有爱心，谢谢你晓晗。还有你送的头绳，很漂亮，我也要打扮起来，开心起来。谢谢你做的奶茶很好喝，从你身上学到最多的就是乐观，大气，冷静。也许你自己都不知道，谢谢你。
感恩美好的阳光，今天特意在阳光下站了一会，享受阳光的沐浴，感受活着的美好，既然有阴天就会有晴天。人生也一样。加油
今日好种子：
1.给对方留面子。今天监考，看到初三孩子作弊，我给孩子用温和的语言提示，没有刻意训斥。课后又沟通叮嘱以后不要作弊。
2.真诚。给老公转工资，一分都不保留。
3.对孩子们微笑，回应他们的问好。
4.听笔的故事➕爱种子
5.体谅。同事家里有事，让我晚上帮忙监考，我答应了，心里十分喜悦，感谢她给我这么好的机会种种子。理解对方的困难之处并给予帮助，她临走时无比喜悦开心，看到她的笑容，我也无比开心。
6.施与受冥想
今日坏种子
1.过度焦虑
2.没有午休，身体特别疲惫
3.用花呗，提前透支未来财富，属于赊账
4.备课没有及时完成，拖延
5.饭菜没吃完，浪费
6.食堂吃饭没刷卡，占小便宜
to do
1.搜集其他恩爱伴侣的照片
2.咖啡冥想
3.列明日清单，按时完成
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