文|满园嘉卉（《星光简道》专题签约推荐作者）
最近的一两年，疏于锻炼健身，体质越来越差了。
稍微举点重物，跑上几步，爬爬山，身上肌肉都能酸个好几天。
体质差的另一个明显特征就是，做事的干劲不足，缺少精气神。就连休闲娱乐活动都不尽兴，连玩都玩不动。眼看人家休息日出门玩得一身汗，我宁可赖家里床上啥都不干。这可真是丧的状态了。
也因为体质差，时不时会头痛，不知道什么原因，痛起来也真要命，伴随着眼胀恶心，严重一点就会导致呕吐。
是时候健身了，是时候锻炼了。别到病倒了才知道健康是福。
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