生活中，很多问题之所以存在，是有它的合理性的。
所以我们明明想去改变，但总是会因为这样那样的原因改不了，就是因为维持问题现状能带给自己很多潜在的好处。
但是这个好处是在潜意识层面的，意识并不知道。所以才经常会出现意识想往左走，潜意识却往右走的局面。
由于潜意识的力气大得多，所以意识总会败下阵来。
之所以无法改变，是因为潜意识帮我们下了不要改变的决心。有什么样的“目的”，就会有相应的行动。
比如说：
“社恐”的问题，目的可能是避免在人际关系中受伤，因为社恐这个理由可以名正言顺的不与人交往，
“拖延”的问题，目的可能是不用面对失败，比如想写一篇文章，不去写就不用面对写不出来、写的不好的挫败感，
“自卑”的问题，目的可能是不用面对挑战，可以用“我不行/我不会/我不能”来应对所有的新事物…
问题的存在，可能正是因为我们需要一个理由，来逃避现实，活在“如果没有这个问题，我也可以很好/很厉害/很成功”的幻想中。
如何破解？
1.认知层面
要明白困扰我们的问题不是“客观性的事实”，而是“主观性的解释”。
比如心理学家阿德勒，身高只有1米5，放在任何一个成年男性身上可能都觉得这是一个问题，进而自卑。
但是他却找到了身材矮小的优势，就是可以让身边的朋友毫无压力，相处起来轻松愉快，从而摆脱了身高的自卑感。
“身材矮小”是个事实，当你把它解读为缺点时，它就是个困扰；当你把它解读为优势时，它就不再会影响到你。
所以问题本身不是问题，关键在于你如何看待它以及赋予它什么样的价值。
2.情绪层面
要认识到问题的存在也有积极的意义。
亚历克斯·佩塔克斯有个方法叫“十大积极结果练习”，当你遇到一个问题时，就找到它的十个好处。
比如说“拖延”这个问题：
好处1：可以不用面对失败，比如想写一篇文章，不去写就不用面对写不出来、写的不好的挫败感，
好处2：可以享受当下的快乐，
好处3：可以缓冲情绪，避免压力过大，
好处4：可以假装手上的工作很多，避免增加新的工作，
好处5：可以维持现状，不用面对新的未知挑战，
好处6：可以保存体力和精神能量不被耗尽，
好处7：可以逃避不想面对的事情，
好处8：可以释放自己的抗拒，
好处9：可以有掌控感，用这种方式来逃离被别人控制的感觉，
好处10：可以不用面对自己无能的一面…
如果你从积极的角度看一件事时，就会有很大动力，
如果你从消极的角度看一件事时，就会有很多阻力，
当你认识到问题背后的积极意义，你对它的抗拒和内心的冲突都会减少，更容易把注意力从情绪层面聚焦到行为层面去。
所以态度会影响行为，而行为会影响结果。
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