卸载

周末，对自己的时间花费，做了一次回顾与反思，发现，抖音占用了黄金时间。临睡前的两小时，是自己的自由时候，经常会随手点开抖音看个推荐短视频，结果，就会一直滑，一直滑，停不下来，时间就在悄然无声之中溜走了，到了该睡觉的时候，想想刚刚看的被推荐来的乱七八糟的视频，关闭手机再一回想，一点营养都没有给到自己，于是，一股懊恼会席上心头。当注意到这件事情，会给自己造成负面的影响，于是，就做了个决定；卸载APP。

有点能够体会到有些人在戒烟过程中的难受了。在无意识间，会去找到抖音原来在的位置，不自觉地想去点，找不到，再细想，不在手机上了，会有一丝丝的失落感。但是，这时候，理智会出面，告知，必须要坚持住，不能容忍自己继续放纵、沉浸于滑稽的短视频中。一天，两天，三天过去了，就习惯了，也不会再去寻找。

卸载之后，无意识地入侵大脑的消息量就大幅减少了，无效信息被阻挡了，整个人更容易平静下来，省出来的时间，就会投入其他项目：沉浸式阅读、做家务、聊天中，把自己从虚拟世界拉了出来，安放在现实世界中，来感受眼前的人、物、景，来和身边的人进行深度的连接与互动，自己也能够平和面对眼前的所有。

时间，是最宝贵的资源，一去不复返，如果能够尽可能多地把时间投在自己喜欢的事情、有意义的事情、能够产生价值的事情上，就会收获非常巨大的收益。

周遭的信息太多，放下手机，屏蔽掉无效的信息，把省出来的时间，去做能够给自己带来愉悦感的事情，去做能够创造出价值的事情。让自己，成为时间的主人，去主动地分配各项任务需要的时间，去掌控全局，去给予重要的事情更多的时间，对于滋养的事项给予充足的时间，对于消耗自我的事项减少时间支出。每天晚上，临睡前，回顾一天的时间分配，去了解哪些事情用了更多的时间，哪些时间项需要整改，哪些需要给予分配更多或更少的时间，让有限的时间，在自己的规划中，尽可能多地产生更多的价值。

在我回顾昨日的时间分配中，了解到，与人聊天是一件值得每天都分配一定时间的项目。每个人掌握的信息都不尽相同，同样一件事情，每个人都发表自己的见解，能够从不同角度丰富这件事，令参与的人都有机会看到另一个维度，去吸收到新的信息，去进行信息的重组，去丰富自己的信息系统。有时候，自己苦思冥想的一个点，怎么都想不开，也许，跟人聊天之后，对方一句无意识的话，就能点破，帮你找到走出迷宫的路。

时间有限，去选择那些重要的事情去做即可，不需要大包大揽啥都做，只需要从众多事情中筛选出核心的那一件，去做，就够了，珍惜时间，善用时间。