很多人都害怕冲突，尤其是因为原生家庭的影响。
小桐害怕父母吵架，父母一吵架，她就捂住耳朵，大声地说，别吵了。小桐今年8岁，长大了，她会一颗害怕冲突的心吗？
小杉今年3岁多，她最害怕的是妈妈大声地训斥姐姐，这时候她感觉全身的汗毛都要竖起来了。
小MEI已经35岁了，她表现出来是温和、大方，爱说爱笑。这只是她外在的表现，实际上她是一个胆小、害怕冲突的女生。单纯、不太会处理复杂的问题。
小MEI曾经讲过她的原生家庭：
小时候父亲会吼自己，尤其是一些稍微复杂一点的事情，自己听不懂。父亲就会不耐烦，大声地再说一遍。可是父亲一旦大声的时候，我就特别害怕。我根本就集中不了注意力再去听清楚，然后，就被父亲批评，你怎么这么蠢呀！这些批评，导致我在父亲面前不敢做任何一点有创造性的事情，更多地表现出懂事、乖巧。长大以后，对有吵架的场面，心里就非常地害怕，别说帮助解决问题了，心里有阴影告诉自己，赶紧逃离这么矛盾的现场，不要让现场伤害到自己。
我希望可以对每个人都好，典型的讨好型的性格。我害怕见领导，一见到领导，面对面时，脚会自由不主地往后退二步。害怕与领导交流，这会让我的心砰砰地跳。害怕同事说我工作没做好时，这至少会让我纠结好几天。害怕与同事的吵架，不知道如何去面对，一定要跟我吵的同事，只有忍气吞声。尤其是害怕去改变一件大家都约定成俗的事情（不好的需要改变的事情），内心的冲突会很大，心情会表现出失落，会想很多对自己不利的场景，不舒服的情绪一直围绕着自己。
在小时候，我在学校里成绩排名都是数一数二的，每年都是三好学生。那时只要前三名就是三好学生。
在中学时，因为家庭原因，也是顺从父母的意愿，报读了中专学校，说是可以早点毕业，早点收割钱。
由此看来，小MEI的冲突是因为一直以来原生家庭给的吼叫，并且父母又没有赋能，导致她长期处于顺从之中，从而没有了自己的主见。她的性格也是和平型的，见不得别人有矛盾。像这样的小MEI，我让她回到童年，感谢父母给予自己的照顾，同时把赋能也带回去，将原来的事情重新演绎一次，从而成为更加自信的自己。
小MEI回到童年：
我到了小学二年级，我爸正把一壶开水（没有盖盖子）端过来，他没有发现我就在他身后，他一端过来，看到我在他跟前，马上把开水往自己这边端，结果开水受到震荡，溅到了爸爸的额头上。爸爸很生气，眼睛瞪得大大的，脸上露出了愤怒的表情，骂了一句什么，我不太记得了。这件事情让我在那天，至少惊恐了一天，我不敢靠近我的爸爸。我觉得他肯定一直在生气，爸爸也没有找我聊天，因为爸爸实在是太忙了。
如果赋能进了爸爸的身体，我相信他有空的时候，一定要找我说，刚才我太生气了，因为热水烫到了我，我也很疼。但是我也没有看后面的你，如果看到了，让你躲开，就不会发生这样的事情。我们现在来普及一下安全知识，当你看到滚烫的水，一定要远离它，这是大人才能端这壶开水，你要离得远远的。如果你真有事情找爸爸，一定要跟爸爸隔个2米远，叫我，再跟我说事情。不然的话，被水烫到了，可是掉一层皮的。
由此，小MEI既懂得了安全知识，又感受到了爸爸的爱。
再回到小学三年级，父亲要复印一张身份证，因为居委会把父亲的身份证号码与户口本上的身份证号码弄错了，而办事需要用到正确的身份证复印件。我当时在旁边看到父亲在贴身份证号码。我觉得很简单，就跟爸爸说，我来我来，并拿过来准备帮忙贴。父亲很生气地就抢过去，仍是一幅生气的模样。我很失落，觉得自己什么都不行，父亲竟然 这样对待自己。这件事情 让我感觉我真的很笨。
这时赋能再次光临爸爸的身体，父亲见我也要帮忙，但是因为材料有限，只有一个贴纸，所以只有一次贴标准的机会。父亲就问，你觉得怎样贴才能贴好。我就告诉父亲如何如何贴的。父亲听了很开心，我孩子真是爱动脑筋的孩子。父亲：你是不是也很想要贴。我说，嗯，我觉得自己可以贴得很好。如果没有贴好，你在旁边帮我指导一下就行。父亲同意让我自己贴好，父亲说：我相信你一定可以将贴纸贴好的，你的思路也非常之清晰，开始贴吧。我在父亲的鼓励下，果然将身份证的数字贴得很正，符合父亲心目中的标准。我开始更自信了，同时有很多事情，我发现，只要我主动争取，也是可以争取到的。
由此，小MEI不仅锻炼了动手能力，又大大地提高了自信心。
赋能是一种心理疗法，改变害怕冲突的旧习惯，让好的、有创造性的、正面的好习惯植入进去，将赋能重回到过去，将好的习惯、好的语言、要的自信重新再演绎一遍。
人生有更多种可能。你本来就很有潜力，只是害怕把你的潜力隐藏得好像消失了。当我们给自己的不良行为、不好的旧习惯赋能的时候，潜力就开始呈现了。
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