前天和一个朋友聊天，她说到自己因为感情的问题觉得自己很失败，长时间的心情郁结让自己的气场也发生了很大改变，具体体现在内心不够自信，呈现出来的感觉比较紧绷，拘谨，很多时候自己都能感觉到自己的能量不够，心态不够轻盈和放松。关于这点，我自己也有一些亲身体验，给了她几点建议，比如说心态放放松，每天瑜伽，做清理和冥想。让自己时刻以轻盈的状态迎接一切，特别是在低谷的时候更要打扮漂亮走出去，善于发现生活中点滴的小美好，把有限的能量放在更加重要的事情上。
我给她推荐了一个日剧《怦然心动的整理魔法》，其实虽说是一个有关清理人生的电影，但这个电影的核心理念是断舍离，让我们更加明晰哪些是人生中更加重要的事情，通过必要的清理让自己重新唤起对生活的热情和勇气。有些时候人的情绪或者经历的故事其实反而像一个巨大的包袱，如果长期的负重，肯定对身心都有所影响。我告诉她可以尝试正念冥想，纵然所有人都不相信你，你也要相信自己，给自己注入满满的勇气。
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