提升感受幸福的能力

今天晚上听了毛老师的讲座感受颇深，因为有事来晚了，明天我会上午听完写稿子，先抄录以下文字，慢慢去践行。

每天幸福三件事沙哈尔教授认为：“幸福取决于你有意识的思维方式”。每天幸福三件事，很简单，就是每天记录3件值得感恩又感到快乐的事儿。这些事儿可大可小，大到获得公司嘉奖，小到晚高峰坐地铁，幸运地发现人少得居然有座位。每天列举的事情可能会重复，这没关系，重点是在重复之余，让你的情感体验保持新鲜。人过不惑之年，很多事情经历过、拼搏奋斗过，心境与五年前、十年前、二十年前大不相同。“我是谁？我从哪里来？到哪里去？”相信五年、十年、二十年后的答案也会各不相同。短期我可以说是为了给孩子做榜样，给学生做榜样，长期看，其实是为了更好的认识自己、探索自己。认识明霞老师之后，我结识了很多不平凡的人。在我眼中他们每个人都是成功的，那什么是成功呢？是功名利禄？在我眼中，如果给这些人找一个共同点，那就是他们始终没有停止过对自己的探索。就像明霞老师，虽然她现在退休了，但是我们知道她一直在行走，在讲学，甚至还在不停地学习。这个学期有幸聆听了她的两场讲座，常听常新，感觉她一直在梳理和探索自己，总有新的东西在加入。《活法》这本书上有这样一段话文字，“由探索自我而带来的快乐可以抵抗，也是唯一可以抵抗身体衰朽而带来痛苦的事物”。也许这就叫进一寸，有一寸的欢喜。人生就是一场修行，我所做的事情是为了让自己看到更多的美好，感悟更多的美好。人不可能时时感受幸福的体验，却可以提升对幸福的感受力。