在《认知觉醒》一书中有这么一个观点：在舒适区外进行探索和突破，是一个人自然成长最好的模式。即，做那些有难度但努努力又能完成的目标。
这个道理很受大家的欢迎，我觉得未必是这个方法真的高效管用，而是给人这么一种感觉：好像不用付出努力就可以让自己变强。
说实话，我大脑的第一反应真就是这样。
但是，这个观点是想告诫那些急于求成，内心急躁的人，不要总想一口吃成个胖子，过于激进，适得其反。成长的关键是追求难度适当的挑战。
无论道理解释得多清晰，准确，但有些人在运用的时候，总不可避免的变成另外一种局面。
原本计划每天锻炼半小时，但觉得这个目标太大，改为每天锻炼二十分钟。过了两天，觉得每天都要锻炼，频率太高，调整为每周两次。又过了一段时间，每周两次还是有难度，索性一周一次，又觉得每次练习五分钟才适合自己，，，，就这样，虽然自己完美的避免了“一口吃成个胖子的”的莽撞，却不出意外变成了另一个极端：将挑战突破变成寻求舒适的过程。
这也不能怪自己，并非自己没有毅力，而是大脑处理问题的默认模型过于简单，没办法，几百万年基因为了生存，而不是为了思考，因此，大脑会本能避免那些高耗能的行为，简单的思考模式或许不适用当今社会，但为大脑节能不少。
要么怒吼，要么沉默。
所以啊，想要做成事，知道模型还不够，更要找到一个清晰，可执行的具体目标，将一切模糊剔除，然后风雨不动的执行，如此，才能带来我们想要的结果。
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