引起虚汗的原因有很多,如温度过高、还有药物副作用等等。一般情况下,出虚汗也是气血亏虚的表现之一。在中医上,肝藏血,肺藏气,人体气不足,就不能固摄津液,血中之液为汗,汗的排泄不受控制,所以经常自汗。
出虚汗吃什么食物比较好?
1、出虚汗可多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。
3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,比如用山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子、大枣与猪肉。每日一次,连续食用15日后,会有明显效果。
除此之外,出虚汗还要多加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,也会有不错的效果。
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