懒得时候，刷刷手机，一天也就过去了。
忙的时候 没怎么看手机，一天也就过去了。
对我来说，每一周的星期几，基本上规定动作都差不多，能自由支配的时间并不太多。但其实还是可以做一些事情的。
六点多起来帮孩子梳了头，冲了药，交代了衣服的冷暖。之后小憩一会起来上班。到了办公室，整理，备课，解答学生问题。看了会同事发的操作视频，然后再自己霍霍一下，对比明显，颇有收获。
中午食堂吃饭，跟同事聊聊。回办公室抠了张图。
下午上课，晚上上课。
傍晚时分，敲了会代码。嗯，仿做出效果，原理对了。但是改进版没成功。
晚上课前，就一个小面包+茶水。然后就结束我的自由时间了。
回到家超过十点，看了孩子们一眼，一个睡觉进行时，一个准备去睡。抱抱孩子，作为今天的最后交流。
终于自由地拿起手机，日更来给今天画句号。
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用思维导图完成规定动作
【?】 001 重要的事情先做。 今天的运动应该超量了。早上规定动作完成，爬山走路一天，还没吃晚饭。 002 迅速...
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本文标题：完成规定动作的一天
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