莫名发飙的原因

在生活中，总能遇到一言不合就发飙的人。我发现，只要孩子他爸说一点关于孩子哪方面不好的时候，我就开始暗暗的搓火。总觉得他是在暗示我对孩子的教育有问题。接着就找各种理由怼回去。从来不能先去思考他的话真正的含义，或者是不是一个可行的方案。

原来这种情况在心理学被称为“习惯性防卫”。

就是当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是去倾听、思考对方说的对不对，而是，你在质疑我？必须怼回去！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。

我之所以会习惯性防卫，还有一个很重要的原因：我习惯的认为，关于教育孩子的任何质疑、否定，我都认为是对我的不认可。换句话说，我常常不自觉地把对“我”和“我的行为”绑定在一起。

想要打破这种习惯性防卫，首先要认清“我”和“我的行为”，遇事先倾听对方的建议。是否真的可以借此提升“我的行为观点”，不要一味地认为对方是对自己的否认。

认清了这些，就可以从容的面对他人给出的建议，才可以真诚的交流，拥有一个良好的沟通氛围。