最近看了辉哥的更文：心理素质差怎么办？这篇文章来源于一个辉友的提问，他在各项考试以及正式场合焦虑而影响正常水平的发挥，想咨询有什么方法可以改善提升心理素质？
关于这个问题的建议，辉哥的文章中分享了一些案例：
* 李笑来之前讲课会焦虑，他克服焦虑的方法：花几倍努力做充分的准备，多次演练。
* 邓亚萍在国际比赛中因焦虑而手抖，比其他选手在比赛中手抖幅度小一点，在于日常持续锻炼控制手抖幅度的能力。
* 辉哥自己在讲台上的焦虑、乔布斯等系列企业家也会有舞台恐惧讲台焦虑，他们的共通解决方案：多做准备，多做演练。
同时辉哥还分享另一个维度的思考：学会有勇气去接纳自己的【心理素质不好】。论证这个点的是美国探险家亚历克斯天生对恐惧不敏感，类推就会有人天生心理素质强有些人就天生弱，我们只需要坦然接纳，而不是一味去内疚自责。
看了辉哥的建议，我的感悟很深。
我们内心其实是知道心理素质不好就要多练，但不愿意接受这样一个大道至简的事实，总是期待有捷径可行。如何破除这样的心理呢？最近在看【华与华正道】，里面就有说到正道是什么？其实就是底层逻辑，就是一些很简单的道理，大家都知道，却没有多少人真正掌握并做到知行合一。我一直在想为什么我们总是知道去做不到？其实根源在于：这个方法太简单且是持续重复，需要长期积累刻意练习，不是我们期待的速成法，这样我们就会有落差感，就会质疑正道是否有作用，它需要足够长时间去检验，我们往往不能坚持那么久，我们的根源还在于懒惰，来自于是否耐得住寂寞的持续单调的坚持。而那些高手就是看懂了这个大道，他们就会沉下心有足够的耐心静待自己的积累沉淀。我想对以后的自己说：不要在给自己去找借口，就脚踏实地去做去刻意练习，提醒自己勿急于求成而想找捷径，请遵循大道坚持一。这里面也有一个边界问题：有沉下心找到正道，比如说短视频的正道在内容符合用户心理需求，然后再根据此原则打造好的短视频内容，这才是短视频的正道。
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