紧张的表现

紧张的各种表现，看看你中招了哪几个？

1. 记忆力差

2. 注意力不集中

3. 判断力差

4. 只看到负面

5. 思想不能停下来

6. 经常感到忧虑

7. 喜怒无常

8. 烦躁或容易发脾气

9. 情绪激动，不能放松

10. 感觉不堪重负

11. 孤独和隔离感

12. 抑郁或经常不开心

13. 弥漫性疼痛

14. 消化不良，腹泻或便秘

15. 恶心，头晕

16. 胸闷，心跳加快

17. 丧失性欲

18. 经常感冒

19. 失眠，浅睡，易醒

20. 肌肉长期拉紧

21. 吃得太多或太少

22. 睡眠过多或过少

23. 避开他人

24. 拖延或不负责任

25. 使用酒精，香烟，或药物来放松

26. 紧张的习惯（例如咬指甲，踱步）