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倾听、感知、表达

倾听、感知、表达

作者: 寒梅521 | 来源:发表于2020-03-22 21:57 被阅读0次

最近刻意练习倾听能力、感知能力、表达能力。通过互动我感知到自己更多,也感知到对方的状态和需求。随时随地感知自己呼吸,身体感受,念头和想法背后的需求,善用外界的镜子,参照镜子,调整自己。在互动中,尽量放空自己的头脑,用心感知,去静心的厘清界限,不投射,不干扰,无我的陪伴,启发对方看到自己的力量。通过反馈,得知对方的感受也是被看见被理解的感觉。见证了自己的成长。感恩发生!

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