随着年龄的增长，身体真的是每况愈下。以前蹦蹦跳跳精神抖擞，现在走起路来膝关节有时有些疼，尤其是上下楼梯的时候。女性到了一定的年龄，尤其是绝经以后，雌性激素分泌减少，会出现骨质疏松。稍不留神就会出现骨折，再不像年轻时候了，骨头里有一定的韧劲，骨质紧密，而现在像干树枝非常脆，稍不留神就会骨折。
爬高上低的活尽量不去干，以前每隔半年我要踩着凳子把家里所有的窗帘取下来洗一洗，然后再顺便把所有的玻璃窗户框擦拭一遍，家里立马干净，通透了很多，心情也随之舒畅。现在想想算了，别给自己找事儿了，脏点就脏点吧，万一不小心摔着了，弄个骨折，那麻烦可就大了。自己痛苦不说，还要住院，还要请人来照顾，还要麻烦子女关照。真的是得不偿失，算了，能不干的尽量不干，危险的事情坚决不干。
弯腰取物也要小心翼翼，都要悠着点儿。平平安安是最好的。有句诗是这样说的，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
眼睛也是一样，看手机时间久了就会发花，前面模模糊糊看不清楚。以前经常听年龄大的人说这些，自己还不信，现在到了这个年龄，当自己亲身经历这一切的时候，才真正体会到了。以后避免尽量少用手机。怕伤着眼睛。
我又想起了那句老话，叫不听老人言，吃亏在眼前。真的有些话不得不听，现在有时读读道德经，里面说的话，我也信了。天法道，地法天。
人不论做什么，一定要对得起良心，因为老天爷在一直看着你呢。
如今像我们这一代人都只有一个孩子。现在各岗位压力都很大。我们做老人的不能给孩子再增加负担。自己一定要小心翼翼的，保重好身体，尽可能的不染上任何疾病，健健康康地走向晚年。
早晨喝一杯温开水。吃清淡的饮食多吃蔬菜水果，每日保持大便通畅，适量的运动，心情舒畅。
不忘记成长，自己每天读书，看一部电视剧，让自己的思想与时俱进。
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