学英语，您是不是知道要学，可就是迟迟不愿开始？或者学习过程中悄然入睡了？又或者感觉学得脑袋都要炸了？或是大脑一片混沌？
如果是，的确很痛苦。但是，学英语不应该这么痛苦；如果运用恰当的学习方法，甚至可以是快乐的。
一个非常有效的方法是设置学习时间段。这就是Coursera平台Learning How to Learn网课中介绍的Pomodoro方法。简单说，就是学习时设一个闹钟，比如20分钟，时间一到闹钟响了就停止学习。
这么简单的方法，为什么会非常有效？原因主要有以下三点。
一是让我们集中精力。一个人能真正集中精力的时间是有限的，通常不超过25分钟。可以根据自己的情况和学习任务的难度设置时间段。任务难度越大，建议时间段越短，短到自己没理由说不。
二是提供新刺激。研究表明，大脑对新刺激敏感。进行不同学习任务，大脑不同区域处于工作状态，比如阅读需要视觉语言中枢，听需要听觉语言中枢，而说需要说话语言中枢（Broca区）。一个区域长时间处于工作状态，对接收到的信息（即刺激）的敏感程度会降低，从而导致学习效率、效果下降。
三是及时吸收。生活中少食多餐的好处我们都知道，学习一个时间段就停止，休息一下或进行其它完全不同的学习任务，然后再学习，就是学习上的少食多餐。所学内容能及时在大脑沉积、整合、吸收。
另一个有效办法是让英语学习成为日常生活的一部分。如果从开始学英语时就坚持这样，所学内容很容易在实际生活中应用巩固。比如，学过apple后，在水果摊看到苹果，可以说出an apple, apples, a small apple, a big red apple等等，继续学习之后，可以说Apples are yummy. I want to buy some apples. I like this kind of apples.等等。
这样做好处有二。一是复习所学内容但不占用额外时间。因为是在实际生活中随时随地进行的，利用的是零碎时间，或是在进行其它事情（比如走路，购物等）时做的。二是所学内容及时转化为应用能力。既可以为后续学习铺平道路，又可以经常体验学以致用的乐趣。
小结：
● 设置学习时间段的办法简单且非常有效。
● 让英语成为日常生活的一部分，随时随地复习巩固所学并转化为应用能力。
（完）
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写：看图写作，命题写作，写概要，读后续写（1），（2），翻译
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