到现在还很怀念自己初二那一年，心无旁骛，每天专心上课学习，自己都能感觉到每天的时间在蹭蹭蹭的往高能量那里飙升，每天都感觉自己比前一天踏实，高效，更加有能力。
最悔恨大学时，没学过时间管理，没好好利用生命中最应该充实自己的那四年，可惜时间不能重来。
习惯当然分好和坏。坏习惯容易养成，而好习惯偏偏要极大的毅力才能养成。
先总结一下自己目前的坏习惯。
1：早晨起来先摸手机和IPAD。上厕所一定要看手机或者IPAD。时不时更新朋友圈，一段时间不看就心烦气躁。
2：起床时间不固定。这在孕期尤其不好。有时9点起，有时8点半起，磨磨蹭蹭，在床上先刷手机1个小时。
3：不保护眼睛。导致现在飞蚊症。非常难受。
4：午睡时间不固定。
5：不保护颈椎和腰背。这点非常不好。前几天落枕实在是快痛苦死了。常常低头，也对颈椎是非常大的压力。
6：做一件事时，不能专注。比如看德语或者做阅读，常常会去摸手机。这是我不能高效管理时间的最大问题。
7：爱制定计划，同时也爱放弃计划。
列出这个很重要，几乎全部都是跟玩手机有关的。这一点已经深深影响到了我的正常生活。
再看看自己曾经，或者目前有过哪些坚持下来了的好习惯：
1：从2013年8月底到2014年8月底，坚持去健身房健身，除去特殊时期和出国等，差不多在西安且身体合适的情况下，每个月都会去健身20天，每天2次。这直接导致我现在非常期待生完宝贝们，出了月子后身体恢复好了，再去进行健身。
2：每天早晨定时排便。希望怀孕后期不要便秘。
3：手写日记。已经记了两年。
4：除孕吐期外，从2014年8月1号开始重拾德语。每天两小时。不指望这件事能给自己带来什么学位，名誉或者经济效益，仅仅是希望自己多掌握一门技术而已。
据社会学人士调查研究，一个好习惯的养成需要21天。好习惯最开始都是让人痛苦的，要接受一门新知识，或者让自己变得更好，都需要牺牲一些轻松舒适的东西，比如睡眠，比如运动的精疲力竭，比如动脑的冥思苦想。所以前21天很重要，只有你自己逐渐适应了这种痛苦，到最后会不以为苦反而为乐。
还有另外一种说法，1万小时就能让你从门外汉变成专家。在把微博，QQ等社交软件和其他只会占用时间的软件从手机上卸载后，我慎重的下载了ihour这个应用。它能记录我每天在一项任务上投入的时间并计时，这种累加任务模式的事项管理非常好，非常期待每天一个任务后的时间变多的感觉。
现在希望自己能够坚持的好习惯有：
1：每天出门散步晒太阳半小时。
2：每早涂抹帕玛氏，每晚涂抹娇韵诗并按摩乳房。
3：每天德语两小时。
4：每天写作1000字。
5：每天练字两页。
6：每天背单词半小时。（百词斩真的好用，100天倒计时模式开启就停不下来。）
7：每天午睡45分钟。
8：每天手写日记。
这些基本上都记在我的ihour里。
亲爱的自己，别让你又对你自己失望。21天之后，才是真正的习惯。
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