做情绪的主人

21天高情商活法功课

【王海青】【第23天】2018/4/23

1.今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听。感悟如何？

好好说，好好听。感悟：一切平安。

2.今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？

无住性生气。感悟：打开心灯，方法无限。

3.今天我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？

念头岸边。感悟：做了情绪的主人。

早起站桩五十分钟。

早上接到弟弟电话，说坐骨神经痛。

我第一反应，是顺应他的思想，让他去邵阳医院。接下来，给母亲电话，给同学电话，给以前的熟人医生电话，在厚朴健康营同学会也咨询了医生。我给弟弟又打了好几个电话，让弟弟来长沙治疗。

中午看了青岛教育篇的回放，晚上又针对弟弟的事情想了很多，终于想到如何给到弟弟爱。做感恩者，不做拯救者。

短信内容如下：

弟弟，你从十六岁外出谋生，到今年二十二年了。几十年如一日的努力，姐姐心底里很佩服你，感恩你为我们这个大家庭的付出。姐姐要是在你的位置，做的不如你好。姐姐从内心里非常感谢你。现在你身体不舒服，当作自己辛苦了二十二年，给自己放个小长假，安心调理一下身体。也给姐姐一个机会来感谢你。带上换洗衣服，到姐这里来住上一段时间。姐姐爱你！

贝蒂老师回复：感动，带着觉知的爱是最好的良药。

感恩老师的赞叹！

与儿子沟通我弟弟来长沙治疗之事，赞叹儿子的智慧！与夫君沟通弟弟生病治疗的事情，赞叹自己做了情绪的主人！

另外一个大秘密：我发现自己面对别人的说话心情平淡的重大因素，关注对方的期盼，关注自己真实的需求。祝福自己，学会做情绪的主人。

群里家人回复：面对真实的自己，太棒啦！