提升学习能力的3个技巧

今天分享成甲老师的《好好学习》里提到的关于提升学习能力的3个方法。这里的“学习”还包括书本、课程以外的学习。

1、记录

这里的记录不是抄笔记，而是记录发生了什么，是如何发生的（侧重过程），将过程记录下来就好。

为什么要记录过程：因为我们对发生的事情是靠大脑记忆的，我们以为我们会记得过去发生的事情，但事实上，时过境迁后，我们会根据现在自身的情况，扭曲自己过去的想法和对当时行为的解读。

没有记录就没有发生，可以坚持记录每天最重要的一件事。如实记录，让你在和别人，同样在过去那么多时间之后，你却有丰富的材料拿来吸取教训，加速成长；记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。

2、主动思考，挖掘看不见的关系

前面的记录是侧重经过、结果，但更有价值的记录，是在这个基础上进一步记录自己当时的情绪、思考过程、外部因素。所以要及时记录，及时思考，否则时间越久，间隔越久，我们就越容易对自己当初的行为动机和想法按照对现在有利的结果进行解读。所以，当我们重新解读过去的经验时，就很可能面临扭曲事实的风险。

记录的过程，就是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。而这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部份，也是快速提升学习力的关键环节。

3、定期回顾

回顾有一种神奇的力量，可以让我们今天看起来平淡无奇的日子在未来的时刻变得动人，让我们能够在平淡生活中创造惊喜。

比如结婚多年的夫妻，生活非常平淡了，也怎么看对方怎么不顺眼了，可是如果过去你们有过很多有仪式感的经历，这种回顾会为你以后的生活增添色彩。

回顾是让我们过去的记录和反思价值增倍的过程。

当你回头重新面对过去的做法时，你可以更好地理解当时的自己，也更好地理解现在的自己，更重要的是能够给未来的自己以启发。更是让你看到事情的本质。

人很容易健忘，而回顾，加入了时间的力量，让我们在审视自己的过往时，有可能超越短期反思经验的局限。

记录、反思、回顾，长期坚持，相信会有意想不到的收获。

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