读小学的时候就开始写日记了,但那个时候的日记都是很简单的我今天做了什么事的流水账。然后到了初中以至大学写日记大多是抒发自己的情绪,特别是不好的情绪。还记得初中的物理老师说写日记的人都是心里有点问题的,而我确实当时的状态很不好。
周末的时候去上了两天天赋课程,老师说像我这种自卑,不够自信的人可以尝试去写成功日记。
什么是成功日记?
与一般的日记不同,成功日记顾名思义就是用来记录当天发生的成功事例,每天写上你做的成功的事情,任何小事都可以,每一次成功, 都是信心点的加成。最先开始你可能会有点迟疑:这件事算不算成功呢?回答是肯定的。因为过分自信总比过分自卑要好得多。比如,我今天早起了10分钟,收拾了衣柜,买了菜做饭,写了一篇文章等等。
如何写成功日记?
1. 准备一个本子,我个人是偏向手写在本子上,比较有感觉。我用的是A5大小的,一天刚好写一页。
2. 记录当天你做的成功的事情,至少5条以上。
3. 可以在做成功的事情的旁边画上一些相关的符号,简笔画,类似手账之类。
4. 从今天就开始写,千万不要拖延!如果害怕忘记它,那就让它成为你的习惯!
5. 如果可以,寻找并加入打卡团,有了小伙伴的鼓励和督促会更容易坚持下去。
为什么要写成功日记?
老师说写成功日记,这是从《小狗钱钱》一书学到的帮助我们自信,(或理财)的好方法。每天记录下你做过的成功事情,随着时间的流逝,日积月累,一个星期,一个月、三个月、半年甚至一年之后,你再翻回你的日记本,你会惊奇地发现原来自己做了这么多事情,原来自己能够做这么多事情,而你的自信心也在无形中逐步提升,你会越来越喜欢自己,对自己越来越肯定。
以我自己来说,今天是我写成功日记的第四天,每次写完,我都感觉心情比写之前好了。特别是看着列出来的自己干过的事情,有种满足感,成就感。有时候,为了攒成功素材来写日记,我还会特意去做一些事情,这些事情计划了很久但是一直没有开始。没想到逼着自己开始后,事情也没想象中那么难。成功日记除了增强自信心,还有助于治疗拖延症哈。希望自己能够坚持写下去✊,改变自己,活出自信。
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