图 / 叮铃铃
当下，就在这个当下，我缺什么？我怕什么？
若把整个注意力从过去未来的前因后果中放回到当下，当暂时不再回顾已发生的懊悔、悲伤、愤恨，也不去展望未来到的恐惧、焦虑、抵抗，仅仅只看当下，只想眼前……
如果将注意力集中在每一个眼前的一瞬，很明显，当下这一刻无事、平淡，也无缺、无惧。
当下不但无缺，还很富足，好象拥有的很多，且好象还有些富余。当下也没啥可怕的，可怕的是已经发生了还回不去的，可怕的是想象中将要发生的，还不知道会不会到来的。
去年看过“智地有生”公众号里的一篇文章里谈到要修“安住”，要能在纷繁苦痛或风云翻涌中能够定得住，不妄动，进而止念息心，出离“小我”，进入“道”里。
这是一个方向。
昨晚我因旁人的言行举动伤了心，那一刻内心充满了强烈地想做点什么说点什么的意图，非得要证明别人的想法做法错了，或是让对方知道伤透了我的后果，让TA知道厉害，知道我的痛苦。各种想法强烈到我很难保持平静，很难不动，很难静静地说或不说。
我用了这么长时间以来学到的话语安抚调整我自己，但当时确实觉得跳不出那一刻的情境，我蒙着脸痛哭，感受到不被理解的悲伤。
但今早，当我睡醒，回想昨晚的经历，忽然觉得已经能够比较好的接受了，情绪不那么纠结强烈了，看待人事物淡然了许多。
确实应了那个修行的方向：要修的是无我，还有当下。没有那么多“我”或“我的”的意识，也没有时间过去未来的存在。
修行的路永无止境，不会有一劳永逸，也没有终点。我们永远在路上，欣赏一路的风景。这便是人生的真谛。
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