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快速上手一项技能

快速上手一项技能

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2023-01-01 17:08 被阅读0次

    昨天听到一个很有意思的词,叫做微雕。带我认识了一位行业大牛,说一个公众号写文,能微雕到那种程度,可以每个字,每个页面,每一帧都精细美丽到那种程度。做下来一个公众号,年入上亿,真的好羡慕、向往。

    对比我写作没有收益,全凭用爱发电,人家这才叫写作,才叫打磨作品。接下来是一句让我很扎心的话,你的努力程度,还没到拼天赋的地步。之所以扎心是因为真实,确实远远没到拼天赋的程度。

    还有以后不要说卷,这像一个标签,当我贴上去,就忽略了这件事中无数无限的细节与尺度。需要敏锐地感知、触摸生活中的细节,去看见别人真实迫切的需求,看看自己能为此做点什么。

    我的内核到底是什么?剥离掉身份、外貌、年龄、职业等,我是什么?不知道。好像此前我从没想过这个问题。想到了山本耀司的一个答案:

    “自己”这个东西是看不见的,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解“自己”。所以跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞,然后才知道“自己”是什么,这才是自我。

    前几天看的电话《阿凡达 水之道》中,主角萨利在最初有自己的信念,渴望保住家人,于是选择逃避,避免遇到强大、可怕、水准很高的人类。直到长子的被杀,让他看到回避,并不会避免伤害。改选择用抗争的方式,保卫家人。

    从最初的回避,到最后的抗争,始终坚持理性的选择,这个过程,也是看见自己的过程。在伤害和痛苦中,选择自己的应对方式,这种应对反过来也会塑造自己的人生与生命。

    在萨利身上,我看到了曾经的自己。有段时间也是,面对伤害,第一选择是回避,这个逃亡躲避,反而让那些无法消化的内容,进入我的心,成为模糊、阴影的部分。现在如果再发生伤害,我不会给它变成创伤的机会,在发生的当下,看清它、理解它,不给它机会进入阴影,成为创伤。

    这种不一样的应对,也在改变我。昨天跟朋友一起玩,第一次玩台球,两个小时,如果是之前,我会记住的是不愉快,玩三把输三把,现在我会记住的是,从最开始的打不中,到现在打中了。会不会进,就看老天保佑了。

    此前,我会更多注意力在不愉快、糟糕感受,现在更多记得美好体验,记得我做的好的,我能行,能控制的地方。在学习掌握一项技能方面,我的能力和经验在增加。掌握最少的知识和技能,快速上手,重复刻意练习,在最短的时间内掌握这项技能。

    专注、稳定投入,我可以做的比想象中更好。当我沉下心来,紧张放松,不断训练,发现可以做好。比起之前学习那些技能,现在学东西好像更轻松一些,更容易上手掌握。我的能力圈在扩展,这让我感觉很开心。

    这件事为什么发生?之前都没发生过,现在怎么突然发生了?因为我有了觉察,有了选择,有了有意识的锻炼。自己想学,调整状态,不断投入,在这个过程中,感觉到与周围人的连接,做事本身带来的快乐。持续的愉悦和满足感,让我沉浸其中,忽略时间的流逝。

    让自己快速上手,这件事上,我又一次重复地体验到了类似的成功体验。我强化了自己的学习技能,在短时间快速掌握一项技能上,我好想有了小成。

    也不算小成,准确是我可以选择让自己拥有什么技能。快速上手,是否要精通,专业,可以以后再选,但上手,简单玩两下,基本没问题。

    这对我来说意味着什么?走过这段路,感觉我的生命更丰富了。我在凭自己的力量,让自己快速上手更多技能,哪怕最后什么都半途而废,也比什么都没学,所以不会要好多了。

    这是我期望的人生,我想过的生活。突然想到最近听过的一本书《往里走,安顿自己》,意思是人需要向内探寻,这才是安放自己的方式。发现自身的意义和价值,好像这是我的内核。找到自己的意义和价值。

    怎么样让这类事更多发生?多尝试,多了解。我好像开窍有些晚, 人家二十岁都明白的,我需要到三十岁。可能我用尽全力,奔波半生认识的道理,是别人的基础。但这也没什么,我不需要跟别人比,只需要跟自己比。

    跟别人比,注定失败、不愉快,那不如开心于此刻比上一刻的成长。在我看来,这明显是一件更值得关注的事情,我可以调整自己的视角,关注那些我愿意看到,能支持我更好走下去的部分。

    我觉得保持开放,多接触、了解、倾听他人,看到别人的生活,愉快和痛苦。增加与他人的接触点,多学习,多练习,事要多知,更多的知识,大概率会带来更好的生活。

    昨天写阿凡达,感觉总有些没写完,还有个内容没表达。今天立马写上了,可以在内心画个句号。想说,念念不忘,必有回响。心神放在这件事上,会不由自主地带出来。任何话题都可以,即使离题万里,好在我一般是先写正文,后写标题。

    总结一下:1.我的努力程度,远没到拼天赋的地步。

    2.跟强大的东西碰撞,才知道什么是自我。

    3.掌握最少必要的知识,重复刻意练习,就能快速上手一项技能。

    谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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