孕期情绪

作者: 明心99 | 来源:发表于2016-11-15 09:44 被阅读0次

小米鼓励我说，坚持写个一年半载，你会有比较大的进步。一年半载，对我来说是个远大理想和目标，也让我很期待。
这两天勇气很多的念头或者是想法，但是都很乱，不知道怎么样把它整理成篇。不过小米说，就算现在写得不好，但是回头再看又会有一些修改的想法，就会越来越完善，又让我受到了鼓舞。

怀孕期间的情绪，似乎变得更敏感。听说这和怀孕期间孕酮的分泌有关，我觉得也会与怀孕期间身体说不清楚的不适感、要承担一个新的角色母亲的责任感、要接受好多限制，比如说不能去打羽毛球，要减少工作量，不能喝咖啡等等很细节的东西有关系，也可能这个新的与生命的过程除了欣喜也会唤起我们早年的一些无法言说的部分，比如我们早期的养育、与母亲的关系，童年的失落和遗憾等等，这些遗失了具体内容的记忆也许大部分以情绪储存在我们的身体里。在怀孕期间随着身体的唤醒而变得易感。对我来说这个部分似乎很难表达的清楚。例如，一次督导时，同行提到一个个案，在怀孕期间没有来有的怀疑丈夫出轨，这让我想到或许就跟他早年的不安全感有关系？

对我自己而言，在我第一次怀孕的时候，我记得常常会涌现的是悲伤，这似乎和我母亲怀我的时候，母亲的悲伤有关，只是那个时候，我还缺少觉察，常常因为怀孕的喜悦、莫名的悲伤，而觉得困扰，那时候我想，这种悲伤大概是由于因为怀孕而中断了某些发展的机会，减少了收入，却又增加了生活的负担的原因。现在现在确对这种悲伤有了更深的理解，也开始学习去接纳和拥抱这些悲伤，因为似乎这也是一个自然疗愈的过程。

对于孕妇是否要自然地释放他们的情绪，似乎在心理治疗上，不同的治疗师有不同的主张。当然，这也要视乎当时的情景，比如，就会怀疑丈夫出轨的妻子，我们也觉得支持性的疗法，包括一些认知的调整，夫妻沟通的训练，是要放在第一步的。

只是我也觉得，如果感受到这种情绪，无论是强烈还是细微，去真实的面对，而不是去回避、掩盖或是忽略，是很重要的部分。我始终觉得，无论在什么事情上，真实总是比完美美更重要。听说在葛玛瑞亚的课上，有一位孕妇失声痛哭，有人提出异议，这样是否对孕妇不好？马瑞亚回答说，你是觉得这种强大的悲伤留存在他身体里比较好呢？还是释放出来对他更好？
当然，也有的老师要求孕妇不要参加个人体验小组的活动，这样的考虑也很有道理。就是不再绕动，对孕妇来说也是个保护，但是如果自己觉察到了，去面对、接纳和疗愈就是很重要的事情。

最近的几天，因为房子的事或者房子只是一个媒介，一个问题的表现形式，这个意思是说，即使没有房子的事，我还会抓住别的事情来制造一个剧，

这样说出来，都忍不住想嘲笑自己。是很开心的嘲笑，这种开心时说，看到自己玩的把戏。
总之最近几天，情绪波动比较多，有有些莫名的悲伤，对自己的失望，也在学习与这些情绪相处，去接受这些失望和悲伤。

对我而言，好的疗愈方式是与大自然的连接。昨天去北航沙河校区，因为早到了一个多小时，在学校里散步，非常的美。我在想有时候我们喜欢悲伤，是否因为在这个状态里，感受到与自己内在的链接。那个时候，内心是那样的柔软和易感。