能不能不要再玩手机

现在手机成为了人们必不可少的的工具，走路、吃饭、无聊的时候、睡觉之前，都拿着手机不放，看视频，看小说，看影视剧，我们把大把的时间浪费在手机上，然而啥也没做成，最后还要感叹时间去哪了。

我们成了手机控，周末本是在家放松的日子，我们可以与家人互相交流，或者一起聚餐，或者一起出去游玩。但是，我们却选择了坐在沙发上玩手机，父母与自己说话的时候心不在焉，敷衍自己的家里人，有时候感觉他们多说一句话都是在浪费自己玩手机的时间，什么时候，我们开始变成了这样的人。

能不能不要再玩手机

这么玩下去，殊不知带给我们的危害到底有多大

1：伤害眼睛。当我们躺在床上，侧着身子无比舒服的玩手机时，可曾想过带给我们什么危害？这会对我们的左右眼睛带来压迫力，压迫血管，造成供血不足，长时间下来，我们的的左右眼睛会行成视力偏差。

2：影响智力。人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡，而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期下去会让我们的免疫力下降，容易疲劳，使自己处在亚健康状态，由于正负电核的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导收到损害时，会让我们的智力下降。

3：睡眠下降。充足的睡眠是健康生活的必要保障，因为玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，或者睡不着。玩手机到半夜或者更晚的人，应该就是这种体会吧。

这些危害都是医学上给我们的答案，相信不止这些，可能还会危害到我们的皮肤等等。

如何利用手机能带给我们什么，而不是消耗我们的时间？

现在许多公众号，app里面很多的东西我们可以利用手机去学，像一些比较好的深度文章，学英语或者别的，都会对我们的以后造成比较好的影响。

另外，我们可以利用早上的时间或者晚上下班的时间，去学习逻辑思维或者能满足自身需求的知识，从而转化成我们的能力。把手机当成自己的利器，而不是玩乐的机器。

如果想要让自己充满活力，那就可以选择一个合适的时间段，出去运动。给自己充充电，让自己朝气蓬勃，让自己看到那个上进的自己。

不要做手机控，世界很多美好的事情我们可以去参与，不要让自己虚度手机光阴了，那不是我们的财富。更不能是我们追寻的东西，我们要合理利用手机，期待更好的自己。