#1关于情绪：
情绪对我来说是一门大功课，得像工作一样，每天觉知、修正它们。
对此我给出的解决方案如下：
无论心中生起什么，都在觉知中温柔地包容他们。
每天做一份冥想，试着看清自己的念头和冲突，跟它们待一会儿，或者说练习跟它们和平共处。不要排斥它们，让它们静静地来静静地走；
你最讨厌的那个人就是你一直想要刻意掩盖的那部分特质。你一直拼命把它藏起来，直到你遇到一个具备这一特质的人，你终于无处可逃
当我讨厌一些事情的时候，需要多问问自己是不是也是曾经是这样的人。接受全部的自己，包括好的、坏的；
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
不要用自己的标准去要求别人。正如这首小诗说的那样，ta在ta的世界是对的。
#2.关于工作
所有精神疾病和情绪紊乱都源于这两种错误：
第一种是你试图去控制你没法控制的东西；
第二种是你没有在你能掌控的事情上下足够的功夫。
所以别因为超出掌控范围的事情而自责。
看到这段话，觉察到自己最近抑郁的原因了。
结果是老天爷给的，不是我能掌控的，而我一直在期待和祈祷老天爷给我一个好的结果；
在能自己掌控的方面又没有下功夫，比如如何优化自己的产品，优化自己的事业。
#3关于生活
1）老公的妈妈去烧香，老公问我：你到了她这个年纪是不是也会这样。
我说我挺欣赏有自己信仰的人，但是我没有信宗教，我只是相信“道”，世间万事万物运行都有它的规律。
2）在一个小饭店吃到了想吃很久的猪肉炖粉条。这个小饭店有非常多的美好回忆。那天我真的好开心。
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