今天9点多醒了，因为生理期上厕所很频繁，不得不起床了。昨晚又是2点左右才睡，两个崽儿玩的开心，闹腾到1点多，在我的不断干涉下勉强睡了。妹妹半夜因为上厕所醒了，也把我和姐姐吵醒了。睡前写东西，加上昨天大脑思考的有点多。写了两篇，还写了一篇私密日记，一篇手写日记。第一次一天内尝试了三种方式的记录。完了后大脑还有点停不下来。昨晚有点入睡困难，玩了几分钟手机，还是挣扎着放弃了。不知道辗转了多久终于睡着。
最近有点理解之前为什么大脑一兴奋就失眠，明明身体已经很累了，却怎么也睡不着。现在会去尽量控制自己，不让晚上的大脑太兴奋，思考到一定程度就不思考了。可昨天的大脑却在指引我，让它自由，让它去做它想做的事情。我也只能照着做，想看看会发生什么。
今天早起后，我特意把注意力放在观察身体上。身体告诉我，它想出去走一走，感受感受大自然的气息。看着外面阳光明媚，感受到微风不断吹进来，简直让人蠢蠢欲动。可是女儿一个人在家睡觉，我给她兑了奶喝，她有些迷糊的喊着我。还是不放心这时候让她一个人在家。只能放弃了，于是我看着窗户边，想着到那边坐会吧，不能出去就换一种方式感受好了。
于是吃过早饭，我就开始坐到窗台边，观看树叶被风吹的上下摆动的样子，看了很久。绿绿的银杏树叶被风吹着上下摆动的样子，我觉得刹是好看。想伸手摸一摸，够不着。微风也很舒服，凉悠悠的。连着两天下雨降温，今天的天气特别好，不冷不热很合适。夏天里，有这样的天气就是十分好的了。真是幸福啊！
10点钟正式进入学习状态，姐姐去考试了，妹妹在睡觉，家里十分安静。今天学习放松思考。一边听歌，一边放松身体。慢慢的我躺了下去，解开了头绳和手表。一首歌听了三遍我又开始摘掉耳机，感受身体的呼吸。我不时的改变躺着的姿势，或平躺，或侧躺。慢慢的我想睡觉，可是又有一股念头不让我睡着，我只能在闭眼中感受身体的变化。这就是传说中的闭目养神！看似睡了又没真的睡着，以为真的睡着了脑子又能想东西。真的挺神奇的。10点45分我结束了这个状态，清醒起来。
早上没时间阅读了，身体也有点排斥。它告诉我想听音乐，想感受手指敲击琴键的感觉。我顺着它的指引又去弹了一会琴，今天格外的有感觉，手指似乎都变得柔软了许多，假装自己在跳舞。慢慢的沉浸在音乐的世界里，真舒服啊。聆听音乐声缓缓在心间流淌开来，只剩下音乐的声音。慢慢的，慢慢的。这就是音乐的魅力，它可以去到一些语言表达不出的地方，钻进你的细胞缝缝里，滋养它，包容它。如一缕金色的光芒去普照大地，大地被温暖的眯起了眼睛。真是享受，真是美好！
中午依然坚持自己做饭，这两天做饭的感觉不错。没什么胃口也能吃的舒服。两个孩子也吃的很满足。饭后收拾完，我的身体有些累了，它想休息一会。为了记录，不得不先写。这会是真的上下眼皮打架了，真好。可以好好的休息一会了。
美好的午餐
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