学习打卡记录（41）
1、从人本主义角度看，原力就是生命力，是人生存下来的欲望和需要。
个体的生理需要和安全需要，从吾脑理论来看，是腔肠脑和爬行脑在运行。腔肠脑让我们活在今天、活在当下；爬行脑让我们活在明天，代表对安全的需求，必须对危险提前做出预判。不管是腔肠脑还是爬行脑，生理需要还是安全需要，个体都必须活在真实的状态里。
人活着最重要的事情是能够正常的新陈代谢，能够循环往复。面对来访者，需要看到他的生命力的走向，他的内在循环机制是否能够正常运行。
个体的爱和归属需要以及自尊的需要，对应的是吾脑理论中的哺乳脑和皮质脑。
哺乳脑主要处理情绪情感和关系，皮质脑用来处理更高层次的关系。在关系中，个体是否获得关注、是否被尊重、是否被爱，是生命质量的重要组成部分。有能力爱别人、尊重别人，同时也获得别人的爱与尊重，心理能量才能正常流动起来。
不管是通过哺乳脑情绪的表达、觉察，还是通过皮质脑对我们人生脚本的设计和改写，主要目的是构建情感能量流动的空间，让我们能够在情绪情感层面实现生命的流动。所有情绪情感的根源，主要来自于得失和舍得。慈悲是咨询过程中很重要的生命力量，是改善咨访关系的基础，也是咨询的起点。
个体的自我实现的需要，是通过皮质脑和镜像脑共同完成的。不管是认知需要、审美需要，还是自我实现的需要，都是一种实现的需求。
2、真是人和世界的关系，善是人与人之间的关系，美是人和自己的关系，是一种最高境界。人构建了自己的世界，超越自己生命的缺陷，打通了人与自己、与他人、与自然的界限，达到天人合一、圆满和谐的生命状态。这样的状态，虽难以抵达，却是值得人追求的一个方向。在人与自己、与他人、与世界的关系中，人与自己的关系是最重要的基础，能够接纳自己的不完美、接纳自己的能力是有限的，才能内在和谐，活得不拧巴。在此基础上，才能够接纳他人和世界的不完美。
关于心流的体验，曾经在秋季登山赏红叶时有过比较深刻的感受。夕阳西下，阳光透过红叶，有一种通透的美丽。天色渐暗，山风吹动茂密的野草，看着夕阳慢慢坠入山的那一边，忘了时间不忍归去。在大自然的美景中，人是很容易被感动的。
3、面对来访者时，可以结合马斯洛的需求层次理论和吾脑理论，评估一下来访者的生活层次和生命状态。他的内在的循环机制是否顺畅，他的几个脑是哪里出了问题，他和自己、他人、世界的关系是怎样的，他是否获得了尊重、理解和爱，是否能给出尊重、理解和爱？是否能接受自己的不完美？他怎样表达情绪情感，愤怒、悲伤、恐惧还是其他的？……寻找来访者自身具有的生命力，是促成来访者改变的根本动力。
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