周复盘48

大家好，今天是2023年12月4日，星期一，农历十月二十二，是2023年的第四十九周，今年已经过去了334天，距离2024年还有28天，这是我今年的第四十八次周复盘。

一、习惯养成

5:30早起6天，6:30早起1天

阅读7天，写作记录7天

运动上每天跑操

二、学习输入

本周微信读书12小时44分钟，日均1小时43分钟

1.读完了今年第61本书（总第130本）《布鲁克林有棵树》（4小时14分钟）

输出一篇文章:《种下一棵天堂树》

2.开始阅读今年第62本书李镇西的《教育的初心》

李镇西老师的教育理念是：“朴素美，关注人性做真教育；幸福至上，享受童心当好老师。”

他和学生共同追求的人生境界是：“让人们因我的存在而感到幸福！”这句话现在被作为武侯实验中学的校训刻在学校的教学楼上。

01每个人精神幸福的深度、宽度、高度、持久度取决于他自己爱心之树树根的深度、树干的高度、树龄的长度。

02违背规律做事情的过程就像做苦役，经受的是煎熬；遵循规律尽职责的过程使人感到快乐，享受的是幸福。

三、收获与反思

1.我们每个人做事的出发点，不是出于爱，就是出于恐惧。或者说，做事的动力要么是喜欢，要么是恐惧，怕惩罚。

希望大家都能因为喜欢而去做一件事，而不是因为陷入恐惧，被恐惧吞噬，被欲望驾驭，最后结局也好不到哪里去。

2.近段时间感冒肆虐，好多人中招，发烧、咳嗽，嗓子疼。吃药的，打针的，输液的，也有不生病的，还是跟自身的免疫力有很大的关系。

提高自身免疫力，除了多健身、休息好外，心理上的调节也很重要。心态平和，情志畅通，不堵不塞，内在不纠结，外感不入侵。

3.周一共修时，大家分享《慈经》学习感悟。邹老师说，我们每个人在本我之外，都有一层情绪圈，包括喜怒哀乐，好多事情在抵达这个真我时，一定是先穿透情绪圈，所以当事情达到本我时，这个事情往往已经穿上了情绪的外衣。

我们要做的是跨越喜怒哀乐去看问题。

四、输出

本周简书做到了日更，公众号发文三篇。

五、感恩

1.感恩我的家人，他们是我最好的贵人。

2.感恩生活的磨练。

3.感恩关注我给我点赞的简书友，感恩关注我公众号的友友。

4.感恩遇见的一切，一切都是最好的安排。

六、下周计划

1.每天读书不少于一小时

2.简书上做到日更

3.公众号发文不少于三篇

4.运动上每天跟着学生跑操

新的一周又开始了，阅读写作要持续，运动健身不放松。

太阳每天都是新的，自己每天也是新的。读书就比没有读书强，运动就比没运动强，成长的路上不拥挤，向前看，加油！

本周复盘到此结束，下周我们再见！