11月22日，是源自西方的感恩节，它的诞生与自由以及一些宗教史有关。在我们国家，西方节日流行的背后多半都有商业推手，甚至有人开玩笑说，所有的西方节日都能被我们过成情人节，这不能不说是一种无奈，因为我们一边消费着西方的节日，一边丢掉了东方文化的内涵。
什么是感恩？举个最简单的例子，人一晒太阳，身上觉得暖和，这就是“感”；而晒太阳对我们的身体健康有益处，这个益处，就是太阳对我们的“恩”。
今天我们的社会很缺乏感恩，为什么？铺天盖地、占据热点的都是什么新闻呢？这边是扶起摔倒的老人反被讹诈，那边是路遇流氓，有人见义勇为正当防卫结果要被判刑。你救了一个人，他还要骂你，他不但不感恩，还要恩将仇报，所以谁不战战兢兢，用冷漠武装自己？
这个时代，自媒体兴盛，消息的传播代价低廉，一边是主流媒体提倡传统文化的复兴与发扬，一边是各家流量小号为了吸引眼球而无底线的炒作。
追根溯源，我们的精神层面与物质层面发生了断裂。当然，我们也无需以不合情理的感恩戴德来标榜自己。试想，如果你正身处不公与冤屈，要怎么去感恩？谁也别站在道德的制高点评判别人，因为我们看别人痛苦的时候自己并不痛苦，而只有自己疼在身上才明白别人的苦，所以，感恩或者不感恩，首先是你自己的选择。
我们几千年文化的传承中，那些与感恩有关的故事和箴言其实一直源远流长：擅长弹琴的俞伯牙，遇到能听音辨意的钟子期，在得知子期去世后，伯牙摔破了自己的古琴，以谢平生难得的知音，这是报知遇之恩；“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”，小羊羔跪在羊妈妈身前吃奶，小乌鸦长大后会喂养老乌鸦，这是报答父母的养育之恩；韩信从小父母双亡，无人照料，只能以讨饭为生艰难度日，有一天他遇到一位妇人，愿意每天分他一碗饭，后来他成为了淮阴侯，于是回乡遍寻老妇并以千金馈赠，这是报雪中送炭的救命之恩。
类似的数不胜数的例子都使人好奇，感恩究竟意味着什么？美国加州伯克利大学的科学中心曾做过许多关于感恩益处的研究，可以总结出以下几方面：
1. 大脑在体验感激之情的时候，尤其是在向特定的人表达感恩，比如感谢他人为自己所作的事情，而不是笼统地为去年一年的平安而感谢命运时，大脑中会充满某种特定的、有益的化学介质，帮助我们与他人更好的连接；
2. 每天写感恩日记，比如，每天记录值得感恩的三件事或者人，可以是一杯水，一顿早餐，清洁工人的劳动等等生活中每时每刻发生的事，可以减轻焦虑，改善抑郁的心境；
3. 经常感恩可以激活大脑中的下丘脑，这会促进新陈代谢，使其他的身体机能运行得更为顺畅；
4. 增强心理“弹性”。有研究显示，懂得感恩的人可以更快的从创伤性或压力性事件中恢复。
因此，经常感恩的人，大脑更活跃、更善于共情、宽恕、助人和利他，这些都会助益于我们生活的更幸福。
最后我想说的是，我们这一生，不仅要学会感恩他人，也要学会感恩自己。感恩他人对我们的帮助，感恩自己对自己的陪伴！
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