总说
运动可以极大的改善大脑的适应能力，也就是可塑性，可以让我们更好的理解吸收内化知识。
运动会改善神经元和神经元的连接是心理状态形成的原因，所以说运动会改善心理让心理变得无比强大。
运动平衡大脑
血清素可以抑制坏情绪，治疗抑郁症，同时可以增强记忆力，这就是某些人运动过后感觉头脑清醒，心情变好的原因，就是因为运动产生了血清素。
运动改善了大脑当中的化学平衡，相当于身体进行锻炼的同时，大脑也变得更加强壮。
运动产生脑源性神经营养因子，它可以维护神经元的连接，同时它可以促进血清素的生成。
运动让神奇的“脑细胞肥料”变多
运动能提高学习效率，这与运动改善海马体有关。
运动之后记忆单词会比平时的效率快20%
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