班会地点：YY：1345423513
班会时间：12月10日早6:30-7:30
班会次数：第七次班级晨会
班会主题：周检视会议
【承 办 方】：阅读2组
【参会人数】 43人
【会议流程】
一、主持人开场（3分钟)：
旭梅：主持人介绍会议流程及会务组
主持人：旭梅 三个标签：时间管理践行者、医药专员、英语爱好者
时间大臣：朱雀 ： 介绍时间的把控: 半秒钟会滴滴提示
记录大臣：贺婷婷邀 请 函：贺婷婷
主持人介绍会议流程：如下
二、班长总结上周践行情况（12分钟）
丁宽宽：
1、总结12月2日到8日 目标完成情况 通报完成率在100%的小组和成员
总数94 80% 61 进步9人，1000% 24人,进步2人
小队排名： 阅读2队 阅读1队、运动2队
2、分享：关于晨间日记的那些事？
关于晨间日记，我了解到群里个别人还没有开始写，有些人觉得太麻烦，有些人觉得还没有养成习惯，有些人觉得还不太了解，有些人还觉得迷迷瞪瞪，有些人还没有发现它的价值。
其实，包括我自己，我还没有用好它，我一直在摸索调整改进中！
晨间日记开启一日美丽心情，晨间日记可以创造更多延伸的可能！晨间日记是各个领域努力的见证，因为它里面可以包括梦想目标愿望，财富、成功、事业、学习成长、健康、人际、家庭、休闲、好习惯，感恩，创意灵感，梦境未来，爱好兴趣，总结反思，收获感谢，亲子关系，亲密关系，自我关系等很多的模块各个方面的成长，每日逐渐积累，自我管理可以得到不断完善，生活不断的平衡！另外可以实现自我成长，实现梦想，平衡情绪，健康身体的功能，让我们的周月年总结，变得更容易，而且点滴记录，美好回忆，值得珍藏！
任何行动或者习惯开始前我们都可以是烂开始。说一下晨间日记，我总结的13个点。
1.早上写，白天补充，我通常是有些内容随时想到随时写，有的是晚上记录一点， 第二天早晨再修改完善！
2.记录昨天，安排今天。日期起床时间日出日落，三只青蛙是写今天的，其余的都是昨日的记录。
3.昨日是过去日记：主要记录事件＋情绪感受，才更有价值。
4晨间日记开始写只记录美好快乐和积极正面的，养成习惯后，再进行反思，同时每天要鼓励自己，适时奖励自己！
5.开始写时，没有必要要求自己每一项都去填写完整，可以慢慢来，哪怕今天只写几个字，一句话。
6.如果真的不想写字，没关系，我们可以只放截图、照片，语音都可以。
7.善用搜索功能查找日记信息，可以按月，按年来进行笔记本分类。
8早晨写的时候，不要花费太长时间，从长慢慢到少！太短了，写不了什么；太长了，你很难持续把晨间日记写下去。所以是少即是多，短即是长。叶老师说3-10分钟，我们可以根据自己能够接受的时间，来慢慢总结调整！
9我们写晨间日记，到底纸的好，还是哪个工具最好，用印象笔记还是有道云还是为知，
其实，我刚开始一直是用有道云笔记的，很多人也在问我，我也纠结了好久，不断的去调查哪个好。最后我发现：只要是大公司的比较成熟的，没有最好的工具，只有最适合你的工具。
10别逼自己太紧，不要强迫自己不能断，如果写晨间日记的过程中，真的有特除情况，或者哪一天真的忙忘了，只要习惯在，间隔几次又何妨，我们再接着写。
11 写完晨间日记后不去看，真的很难有什么改变。我不知道有多少人写完日记，还会自己去看的。我以前就从不，现在慢慢发现了，两个字：回顾。原来不去回顾，是因为觉得是像完成任务，另外也不要去写些消极的日记，我们要开心的去写，多写些成功日记，让晨间日记变成梦想日记，让我们愿意去回顾。
12 关于三只青蛙 对于两个孩子的妈妈，时间少，可以从一只青蛙开始
13 关于模板：
模板可以根据自己的情况去更改，调整适合自己的。别人的模板再好，也没有私人订制的好。
所以我们不要坐享其成，我们可以在易效能模板的基础上，对晨间日记的模板进行调整，直到自己感觉很顺手。
对于模板，我看了晨间日记的奇迹，又参考了大量的模板，我也是再不断的折腾 调整 和改进。目前我把晨间日记，改成了晨间幸福日记，做成了一周一页，周叠加的模板，
里面有周表格，有周清单，做到可以打钩。这样更加的直观，好统计，好累积！不然我觉得太零散了。然后每隔一周只复制模板就可以了。
模块有：日子、目标、三只青蛙、成功日志、健康美丽、交际、记账、感恩日记、幸福日记（孩子、自己、老公、父母的）
三、早起2队队长陈攀峰分享：（3分钟）
1 不断学习 积极分享。
班主任 班委 早起1队的指导和鼓励。自己要先学会 起到带头作用，不断和队友学习
2 懒开始，好结果 不开始永远没有结果
3 不抛弃不放弃。
跟每个队员单线联系 针对个性问题 单独沟通效果比发在群里的效果好。 不管失败多少次。只要有一个人有一次能受益。能进步。就值了。
4 超越昨天的自己！
每个参加特训营的人 都有一颗积极上进的心。都有一个养成好习惯的共同愿望。不同人的境况不同 对易效能的体会不同 表现出来的行为也不同 我们都可以理解和接受的。我们唯一要做的就是超越昨天的自己！
四、组员周检视成果分享（2个人，3分钟一人）
1.阅读2队 朱雀：《情绪检视》
我做人处事有时会情绪化，所以很希望能提高情商，做一个自己舒服，相处时让别人也能愉快的人。
个人情绪管理，并不是控制自己的情绪，而是合理的在适当的时间、地点、场合正确的释放它。如果你希望每天都快乐，遇到问题、遇到困难、遇到伤心可以正视它、处理它、度过它，那你就要理解自己情绪变化的原因，找到最适合自己的释放方法。
成为情绪的主人，才能快乐地做自己。喜怒哀乐是人正常的情绪，不需要压抑、正确的释放才有快乐的人生。我通过记录《情绪日记》来检视、分析自己每次情绪波动产生的原因及处理方法。
一次我去买午饭，商贩已经拿起来我喜欢的鸡蛋多番茄少的一份菜，却又临时换了旁边一份鸡蛋少的菜。我说要鸡蛋多的，她却说都一样，当时我突然怒得想骂人，好久都在耿耿于怀。当晚我在《情绪日记》上分析我生气的点，结果是不在于菜的好坏，是由于感觉被对方愚弄和轻视了，但相对商贩而言她自然是想把好的留在最后或是熟人，同时我对她而言只是个普通的顾客，她对待顾客的态度是我不能控制的，我不可能要求他人都重视我，这是不可能的。想通这一点我一下就了然了，陌生人而已，她的好恶与行事根本不会影响到我。看清问题后，我自己的情绪得到了正确的释放。
这次分析后的情绪释放很鼓舞我，以后我也会继续记录一些情绪上的波澜，理性的分析问题、正确的释放情绪，过一个快乐的人生。
2.阅读2队 黄艾莉： 三只青蛙背后的意义和所要达到的效果
易晓能有个习惯就是每天坚持3只青蛙，自从参加了易晓能后每天的状态就是写晨间日记，打卡，然后打开APP 读英语.
好像每天充实忙碌但是总感觉进步不快，有段时间总感觉像机器人一样，每天打卡吃青蛙，每天坚持学习，但一段时间又忘了，一直以为是自己的执行力有问题
直到后来我看打卡群开始有些同学不再每天坚持吃青蛙打卡了，我一问，他们说感觉跟机械，不知道坚持的意义的什么.
其实有段时间内我也很迷茫过.
直到我最近一直在反复琢磨高效能人士中“以终为始”，还有最近看了一篇关于结果导向的文章，才恍然大悟，之前一直都是用过程思维做事.
结果导向思维是一种把自己的能力和行为转化为价值的行为方式.
各位。在设立青蛙目标的时候，是否有曾想过
你吃这只青蛙想要的结果是什么？
这个结果对你来说又有什么意义？
你又希望通过这只青蛙给别人带来什么价值？
就像我们阅读二队提倡的是每周读书输出做笔记，
那么我为什么要读这本书呢？ 我想要的结果是什么？
读了这本书我能学到什么？
通过我的读书笔记能提供什么价值给别人？
如果未曾去思考过这些，就算你照着年度目标一年读完了XXX本书，明年一问，你读了那么多本书，学到了什么？ 好像学了很多，但是记不太清楚.
就拿沟通这件事来说吧，我看到很多同学都会提问或者分享自己跟孩子沟通的情况，但是孩子有时候总是不听话，很苦恼
其实沟通只是过程，结果是为了达成共识.
然而很多人经常是沟通到一半就沟通不下去了， 他还解释说：“我都尝试沟通了，但他就是不听”，
那么这个行动是没有结果的，因为对于别人来说，你压根什么都没做
所以下次当我们在尝试和家人孩子沟通的时候，不妨先想好想要的结果是什么？ 才不会到最后把关注点放在了过程
我不知道有多少小伙伴有真正思考过这个问题，我也是在最近在静下心深度地去想我每只青蛙背后的想要的结果是什么？
即使我们每天的目标的读英语。跑步，读书，运动，那么今天与昨天的“读”背后你追求的结果是什么？多记了几个单词？ 又有那些新的知识呢？
在强调一次--只有以终为始，我们才能正确衡量自己到底做到了什么？而不是好像做了？才能摆脱焦虑型学习的困境
“每天三只青蛙”其实是要完成当天的最重要的三个目标和交付的三个结果，而不是机械地为做而做，为学而学.为打卡而打卡
五、大咖分享： 张小荣： 一个已经泡在易效能一年多的时间，并且始终每天热情满满坚持记录的践行者
（8分钟）
三个标签： 18岁 阳光男孩的妈妈，女强人，时间管理教练
分享自己经历4个 90天 的收获 ；
第一个90天 ：只要学习，一定会有收获；组长一定有收获，带领组员前进；’时间管理100讲，不是听，而是用心学，去实践
第二个90天：泡脚、贴面膜、读书0；每天践行，分享在朋友圈，闷骚可耻，得瑟光荣
第三个90天 线下计划：只有 减肥，不要求多，专注一件事；减肥红包群，做不动每人500元，每天做一点，进步一点点；教练:学习和输出
第四个90天：当上班主任，带领家人 成员 一起践行，如运动、饮食333原则；想到和做到之间有两个字 行动；坚持自己，一定会有收获；把自己的践行分享给小伙伴，服务越多，效能越大。
六、班主任分享：时间管理的几大误区是什么？为什么学了时间管理还是感觉没有管理好自己？到底该用什么样的节奏管理自己？（15分钟）
时间管理初学者的九个误区
第一：都是“意志力”的问题 传统的思维方式是抽象的，含蓄的，不够具体，缺乏行动和方法
第二：人一定要有目标 有目标就会成就大事业，人不是天生就有目标的；在行动的过程中体验，不是没目标，而是没行动
第三：时间管理=青霉素 把时间管理当特效药；时间管理是自己的一套习惯，需要自己去培养
第四： 时间表 列的时候很兴奋，但做的时候就会卡壳；越对自己严格要求时间表，越会挫败，不需要严格限定哪个时间要做什么；l
第五：时间管理的四个象限 要做重要不紧急的事，但做的时候会发现眼前有一地鸡毛；不要执着于理论，要贴合自己的感觉和实际
第六：关于计划 计划的过程是一个点菜的过程，制定了计划却没有执行；计划要搭配自己，要适合自己，考虑到承载量
第七：记录时间 感觉挫败的话可以停下来
第八：为什么做不到要事优先 要觉察自己，慢慢练习；原则重要，但不要执着，如果没有做到，不要自责
第九：一下子下载很多的应用，先找一个两个适合自己的，而不是全部
对自己多一份觉察
七、布置本周作业（3分钟）
️作业一：文字记录晨会收获，没有记录就没有发生，发到大群里
️作业二：队长带领分队成员开第一次正式分队小组会
可以自我介绍（已熟悉，可略过）
可以进行一周周检视（分队成员互相支持）
也可以讨论2017年年度总结和2018年梦想版制作
也可以讨论“极速蜗牛”观影感受
️作业三：观看电影《极速蜗牛》
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