哈喽！我是童心，一位业余读书人。
今天我给大家推荐的这本书，名为《让幸福来敲门。
书名：《让幸福来敲门》
作者：徐老丫
这本书不仅好读，而且治愈人心。
本书将泰勒.沙哈尔教授的幸福课程与方法相结合，帮助大家找到幸福，并实现幸福。
那么，幸福究竟是什么？
幸福，其实很简单，虽然没有它固定的模式，但是却具有3个元素：
1、希望。
过去的事，我们不问，选择忘掉。
对未来充满希望，我们的内心才会更加强大。
2、有事干。
整日无所事事，内心一定是无比空虚。
就比如我，以前天天守着档口，早出晚归，可自从结束了生意，天天居家，心竟然慌了，忍不住又想出去找工作了。
有事干，心才有劲。
3、爱人。
爱家里的老人；爱自己的伴侣；爱活泼可爱的孩子；
正因为有了他们，家是温暖的，心是幸福的。
现在既然我们已经了解了幸福，接下来我们又如何让自己获得幸福呢？
1、遵从内心的热情。
你内心想做什么？想成为什么样的人？就努力吧！
比如：我想成为写作的人。每天我就坚持阅读，写作。
2、多与朋友交流。
人生，有一两知己足矣
心情不好时，彼此吐吐槽；快乐时，一起分享，聊聊天，喝喝奶茶。
3、学会接受自己。
曾经的失败，自己的不完美，要学会接受，允许自己偶尔不开心。
人生，喜怒哀乐，实属常事。
4、保持好睡眠。
每天深夜，人家早已进入梦乡，而你却是两眼盯着天花板，数绵羊……好不容易睡着了，天却亮了。
每天晚上睡眠时间达7~9个小时，将是对幸福最好的投资。
5.规律的运动。
科学家早已证实过，人在运动的时候，大脑会释放出愉快的物质，精神放松，幸福感增强。
所以，养成有规律的运动习惯，你会一天比一天快乐幸福。
6、表达感恩。
感恩父母，感恩亲人，感恩你人生中的贵人。
学会了感恩，会让自己的心盈满爱，会让自己的生活丰富而有质感。
阿里士多德曾说过：“幸福来源于我们自己。”
爱因斯坦也说过：“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。”
人生的路上没有最幸福，只有更幸福，让我们每一个人，都在努力地往更幸福的地方走去。
网友评论