今年6到12月是太阳寒水在泉，所以今年冬天冷的早，十月份就冷了，下周进入小雪节气，也开始六之气，六之气主气和客气都是太阳寒水，所以今年冬天极寒。不过立冬很冷，有利于人的收藏，人和动物，植物的根基都会更坚固，等到明年春天生发就更有力量。对肾虚的人也很好，老天爷帮着收阳气。立冬后不要吃凉的东西了，吃水果也最好放姜和陈皮煮一下，去寒性，可以适当喝点红茶。如果特别想吃东西，也要节制一下，能吃多少取决于自己的消化能力。
案例：一个小朋友有龋齿，换牙前牙缝很大，经常牙疼，医生让杀神经。
分析：
1.肾主骨，牙齿是肾的末梢，牙齿缝大，体现肾气不特别正常。
2.龋齿也要考虑肾的表里，肾与膀胱相表里，膀胱主表，肾主里，口腔自己就是一个小的生态环境，里面会有很多的微生物，微生物与饮食习惯，口腔环境有关，微生物会分泌很多东西，其中有腐蚀性的化学物质就会腐蚀牙齿，而膀胱的功能是保护我们，有卫表的作用，保护牙齿是保护身体的卫气，所以有的人一开始牙齿被腐蚀会发黑，掉一些牙，下一步就会塌陷到牙龈，比如刷牙容易出血，牙根变浅了。牙龈是肉，属于为阳明经，这说明牙齿的问题从太阳经到阳明经了，下一步就会到太阴脾经，所以牙齿的问题不是小事儿。
3.牙齿问题与邪气也有关，因为太阳经主表时可抵御外邪，卫表能力下降，牙，肉就会受到影响。有的人吃很多糖都没事儿，而有的人吃一点糖就不行。如果有牙的问题，就要考虑太阳经卫表功能下降导致。
4.通过牙的问题，我们还能看到肾气内藏和外放的问题，如果一个人肾气藏的很明显，就会牙不好，但同时他的骨头会很好，寿命也比较长。
5.肾气下一步就到胃，给胃提供动力和能量，胃的消化使用的就是肾气。胃气强的人，喜欢吃甜食，吃糖，因为甜食可以消耗胃气，胃气强，如果不节制，就会消耗太快。用针灸调理身体一段时间后，身体慢慢变好，就会想吃东西，这时候也要节制，以免消耗太多的肾气。肾五行属水，水的特性是润下，水多的人，有下半身特别是小腿的沉重感，而如果腿有力量，就代表脾的能力强。肾司二便，我们看到人到生命最后阶段大小便失禁，就是肾气没了。如果成年人肾气一直过度使用，会出现二便的问题，这是“鸟”的现象。什么是鸟的现象？我们看到鸟，鸡这种禽类都没有牙齿，它们吃食物也不咀嚼，直接把身体里的肾气调动出来，全部提供给胃，所以禽类的胃最强大，鸡胗里面那层膜是鸡内金，具有健胃的作用，而禽类的二便都是稀的，所以我们人类如果肾气透支用于胃气，时间久了，也会是稀便。肾主骨，禽类骨骼中间是空的，所以他们能够飞起来，而人吃饭吃多了会导致骨质疏松，也会伤肾，折寿。所以肾气使用一方面到胃，提供给胃动力消化食物，另一方面，会去膀胱卫表，如果去膀胱多了，到胃的就会少了，这样不平衡就会生病。在小孩子身上这个表现的很明显，比如小孩子一吃多就容易感冒，因为卫表没了，所以人最好三分饥和寒，有一定的饥饿感，这样能够增强抵御外界的能力，要不然吃多了，一见风就容易感冒。极限运动会大量的消耗肾气，泡温泉，也最好不要超过15分钟，如果我们这些道理明白了，生活中很多习惯调整就不容易生病了。吃的少，保护口腔。孩子晚上最好不要喝奶，这样会对牙齿不好。卫表保护牙齿，牙龈，调理好身体，肉可以长出来，可以包裹住牙，这样牙就坚固，不容易掉了。我们刷牙的时候尽量不要用牙膏，因为牙膏都有寒性，有薄荷成分，可以用小苏打，姜粉刷牙，也可以用泡沫少的牙膏刷牙。有的小孩子吃完了就会饿，吃很多，胃气亢盛，这时候可以通过捏脊把胃气调到体表，调理一段时间，如果吃的不多了，就别捏脊了，频繁捏脊也不好。在春天，每周如果给孩子捏两次脊，可以调动肾气，有利于孩子长个子。到秋冬季节，收藏的季节，就别捏脊了。捏脊时孩子不喜欢吃零食和不好消化的食物了，因为孩子的胃气被调到体表。此外，胃的能量增强会使人变得勇敢，有的人晕针，是中焦虚，可以减少肉的摄入，脾胃好的人不会晕血，晕针。有的孩子尿床，三岁后就不应该再尿床了，尿床一方面与先天肾气不足有关，另一方面与吃的有关，吃太好了。孩子牙龈不好，牙龈色淡白色，容易出血，牙龈下降，都代表胃不好，调理半年会慢慢恢复，气血状态恢复了牙龈也会好了。尽量不要用化妆品，因为很多化妆品里都有激素才效果好，而这样会透支身体的肾气，治疗皮肤病的药膏多含有激素能。使用抗生素也会导致牙不好，因为抗生素破坏了口腔微生物环境。有的孩子从小没有吃过西药，但是体内有西药的成分，这是因为食物中吃了太多的肉，而这些肉里有很多的抗生素。
6.治疗牙齿不要杀死牙神经，这是掩耳盗铃的做法，因为杀神经会影响旁边的牙齿，如果弄不好，导致供血不足，旁边的牙会坏掉。牙疼说明阳气足，如果给他引导到其他地方，就不会浪费了这个阳气。此外，食物中少吃精米白面，多吃糙米，胚芽米，这种米饱腹感更强，食物的气不同，陈米靠量取胜，新米靠质取胜，可是新米也会消耗胃气，所以可以新米，陈米搭着吃。
案例：有一个人的母亲牙掉的比较多，牙医说要做牙套或者种牙，这个人想问哪种方法比较好？
分析：岁数大的人开始掉牙，说明肾气要往里收，头发，牙都会舍弃，这时候也是身体提醒你要少吃了，我们可以尊重身体的自然选择，减少摄入食物，吃流食，烤馒头片等或者吃饭的时候带假牙套，其他时候摘掉，顺其自然最好。
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