90天打卡累计天数：39/90
#宣言：做不焦虑的父母，亲子同修，一起成长
孩子第二个30天目标：
1. 每天早睡觉PM9:40 周末睡觉PM10:00
2. 每天锻炼（球队训练or跳绳1000以上）
3. 放学回家先吃大青蛙，每天使用番茄钟并作记录
父母第二个30天目标
1.早睡早起PM10:30-AM6:45
2.每周三次运动
3.每月一书深读
4.每晚给孩子涂抹精油（一人一天）
闪光点
1. 哥哥主动练书法
2. 妹妹提早准备好明天春游物品，有条不紊
3. 超市回家谢谢哥哥帮妈妈拎东西
父母教练检视
今天上午哥哥一度状态不好，被我一催促后开始发脾气，眼看着他火气马上爆发。我突然想到了情绪选择轮，马上叫来妹妹和他一起头脑风暴，把情绪选择轮画出来，最终，哥哥选择看环球自然15分钟，就这样怒气爆发成功化解✌
下午和哥哥超市回来，我很累，看到家里桌面都是哥哥和妹妹上午堆着的东西没收拾，心里有点生气，我只顾自己走进厨房准备晚饭，哥哥过来和我说话我也没有理他，他叫了我两声妈妈，我也没答应。最后，他大声说：“妈妈，我的烦恼是-你不理我，我希望-你心情不好的时候不要不理我！”听到哥哥说的话，我真是好惊喜啊，哥哥刚刚居然用了儿童社会情感课上的烦恼与愿望句式。我一直想培养孩子学会表达自己的烦恼和愿望。这两天在家里，当我看到他们做的不好的地方，我就有意识的用“我的烦恼是+他们不好的地方，我希望~”句式来表达。果然，相互尊重的的种子在他们心里种下了，我感到惊喜又兴奋，这真是给我赋能了，儿童社会情感技能从父母做起，榜样的作用同样有效[呲牙][呲牙]下一步，把儿童情感技能继续传递给孩子们。
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