一心不能二用,大概就是笨拙的我了。
很羡慕那些日理万机,还有条不紊的人。
自己最近专注于日行万步,调整饮食结构,让体重回归到正常范围,就顾不了读书写作和其他了。
每天除了工作想的是什么时候走多少步,今天吃什么食物营养搭配比较好。晚上锻炼一阵称重,早上再雷打不动称一称净重多少,在笔记里记录了一个多月的早晚体重变化。
不过,专注于一点,有一个好处是见效快。望着一天天体重降至多年前水平,如今,比起前一阵子,虽谈不上身轻如燕,也能够健步如飞。身体带来的轻盈感,让人轻松舒适自信,欲罢不能。
夏季,家里的大米面粉都生了虫,放在垃圾桶旁边,瞬间就没了踪影。新买的米罐装后放冰箱。学会好几样减脂餐,今天早上用韭菜,油白菜,玉米面,鸡蛋做的蔬菜饼就很好吃,还有鸡蛋冬瓜汤。
原来身体每天需要的食物并不多,一天的能量满足不必过量和奢侈,不节制的饮食反而增加了身体的负担,合理的饮食充足的营养才是我们的追求。
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